Я снова Бука, так привычнее.
Хотя здесь (пока?) не возникает необходимости... бучить?.. буковать?.. Мрачно зыркать из угла, в общем.
Также, собираюсь взять себя в руки и начать обращаться к подписчикам на ты. "Вы" подразумевает некую дистанцию, и по умолчанию мне так комфортнее. Но тут, похоже, так не принято.
@b000ka
Ну, если говорить о себе, то мне без разницы — ты, вы. Сын ко мне обращается на "вы", окружающие в шоке, на работе все на "ты", некоторые ещё и уменьшительно-ласкательный вариант имени используют... Так что ваше пофиг :-)
Ну и было такое мнение, что в интернете "выкать" чуть ли не дурной тон. Тут же все буковки, все равны :-)
Провела у подруги весь день, отнесла ей лекарства и понемножку разной приятной еды. Устала, но довольна: ей получше.
С трудом переключаюсь с английского (она француженка) обратно на русский. Вообще сегодня немного торможу, но это не страшно: главное - смогла её навестить и пообщаться.
Решили, что моя суперспособность - вызывать в людях чувство умиротворения и создавать уют. Правда, надо заметить, что речь о близких и важных для меня людях.
Всем добра.
:beanblobcat:
Провела у подруги весь день, отнесла ей лекарства и понемножку разной приятной еды. Устала, но довольна: ей получше.
С трудом переключаюсь с английского (она француженка) обратно на русский. Вообще сегодня немного торможу, но это не страшно: главное - смогла её навестить и пообщаться.
Решили, что моя суперспособность - вызывать в людях чувство умиротворения и создавать уют. Правда, надо заметить, что речь о близких и важных для меня людях.
Фото деревянных перил постом ниже, на которые "не опираться", очень откликается.
На день выделяется ограниченное количество энергии: иногда больше, иногда меньше, но до вечера никогда не хватает. Если утром переусердствовать (по улиточным меркам, конечно), силы закончатся ещё раньше.
Но если у меня #депрессия, то у моей близкой подруги - депрессия плюс постоянный стресс на работе, переработки и дежурства по выходным, и такая финансовая ситуация, что отдохнуть возможности нет. То есть, по моим ощущениям, ей - тяжелее. Да, у неё (в отличие от меня) не совсем ещё отвалились желания и интересы, к тому же она (в отличие от меня) в целом оптимистична. Но тем не менее.
Поэтому меня раздирают противоречия: надо помочь, поддержать, а у меня у самой сил нет. Не опереться. И кажется, что я плохой друг, если берегу себя. А грань довольно тонка: здесь ещё "берегу", а тут уже самосохранение началось.
Сложно. :blobcatcomfunamused:
Фото деревянных перил постом ниже, на которые "не опираться", очень откликается.
На день выделяется ограниченное количество энергии: иногда больше, иногда меньше, но до вечера никогда не хватает. Если утром переусердствовать (по улиточным меркам, конечно), силы закончатся ещё раньше.
Но если у меня #депрессия, то у моей близкой подруги - депрессия плюс постоянный стресс на работе, переработки и дежурства по выходным, и такая финансовая ситуация, что отдохнуть возможности нет. То есть, по моим ощущениям,...
@b000ka я стараюсь следовать принципу "кислородной маски в самолёте" - сначала надеть на себя, а потом на других.
Если энергии впритык, сохранить её, это увеличивает шанс помощи другим в долгосрочной перспективе.
Я не сразу принял эту идею, терапевт помог.
Подруга заболела, надо навестить. Соорудила для неё салат. А силы не рассчитала - на салате они закончились. Идти к ней - полчаса под дождём.
Сежу. :blobcatdunno:
#федиготовит салат-конструктор по примеру Джейми Оливера (см. второе фото)
@b000ka тезис предельно спорный конечно)) если я жил в хрущевке с исправным туалетом, а потом переехал в хороший дом, но туалет там сломан, и я хочу его починить, это не значит что я хочу превратить новый дом в хрущевку со всей присущей ей спецификой. нет, но я действительно привык к исправному туалету, он мне больше нравится, и я хочу такой в новом доме :blobcatjustright: :ageblobcat:
Недавно узнала, что "дневник настроения" - это один из методов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). А я его веду аж с 2018. Сначала записывала в ежедневнике, потом перешла на приложение Daylio: https://daylio.net
Если у вас тоже #депрессия, то вы в курсе, что когнитивные (и в частности - аналитические) способности при этом сильно страдают. Поэтому анализ зависимостей настроения и дел удобно перепоручить аппе (аппу?).
Не рекламирую аппу (т.к. полная версия стоит денег), но отслеживание настроения в связке с занятиями может подсказать интересные закономерности, помочь понять, куда утекает энергия (которой изначально кот наплакал).
Бонус: перестанет казаться, что день прошёл впустую и будете меньше себя угрызать.
Всем добра. :blobcatbolb:
Недавно узнала, что "дневник настроения" - это один из методов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). А я его веду аж с 2018. Сначала записывала в ежедневнике, потом перешла на приложение Daylio: https://daylio.net
Если у вас тоже #депрессия, то вы в курсе, что когнитивные (и в частности - аналитические) способности при этом сильно страдают. Поэтому анализ зависимостей настроения и дел удобно перепоручить аппе (аппу?).
@b000ka юзал его когда-то, потом обнаружил, что лично мне оно никаких интересных результатов не даёт, и забил) но в общем оно прикольное, только бесит, что шкала обязательно 5-шаговая. к моему эмоциональному состоянию 5-шаговая шкала как-то плохо подходит(
@b000ka я вроде и так знаю, что у меня постоянно настроение хреновое, и только редко-редко что-то поднимает его. Наверное, если настроение скачет, то имеет смысл трекать и анализировать. М?
С утра на протяжении двух часов побыла грибом-волнушкой, пока мама не отвечала на сообщения.
Случись с ней что - прямых рейсов больше нет, быстро телепортироваться в Москву не получится.
Мысль о неминуемом возвращении в Россию, когда мама перестанет сама справляться с бытом, очень угнетает. Но у неё там всё: подруги, музеи-театры... Вся жизнь.
@b000ka
То ли дело в маленьком городе — кофе неплохо варят всего в паре мест, и в одном из них со мной уже здороваются и даже не спрашивают подробностей, чего я хочу :ablobcatcoffee:
Вдогонку к посту про безопасное сообщество, в частности - сторонникам "выхода из зоны комфорта".
Я в эту самую зону комфорта только зайти успела, моя остановка не скоро, дайте хоть чуть посидеть в ней, спасибо-пожалуйста.
Экскурс в детство: я была крайне застенчивым ребёнком и подростком, часто не понимала мотивы окружающих, не разделяла их интересов. Чувствовала себя какой-то не такой, неправильной, и будто мне просто забыли выдать инструкцию к жизни. Поэтому я отстранилась и наблюдала. (И много читала.)
И со временем разобралась в мотивах.
И определила себя как сверхчувствительного интроверта (громкие звуки, яркий свет, толпа, а-а-а!).
А этой весной я попала к новому психиатру (про депрессию, возможно, в другой раз), он задал мне кучу вопросов и в итоге предположил, что у меня расстройство аутистического спектра (РАС).
Тесты, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз, здесь стоят диких деньжищ. Но сама вероятность диагноза мне сильно помогла.
дальше ⬇️
Вдогонку к посту про безопасное сообщество, в частности - сторонникам "выхода из зоны комфорта".
Я в эту самую зону комфорта только зайти успела, моя остановка не скоро, дайте хоть чуть посидеть в ней, спасибо-пожалуйста.
Экскурс в детство: я была крайне застенчивым ребёнком и подростком, часто не понимала мотивы окружающих, не разделяла их интересов. Чувствовала себя какой-то не такой, неправильной, и будто мне просто забыли выдать инструкцию к жизни. Поэтому я отстранилась и наблюдала. (И много читала.)
Одно дело - считать себя "дефективной" и вечно пытаться соответствовать. Другое - понять, что у тебя просто несколько иная прошивка, отличная от стандартной. И мои "слабости", "уязвимости" - это "фича, а не баг". Тогда можно, наконец, начать относиться к себе бережнее. Ориентироваться на свои возможности, а не пытаться себя переделать. Отказываться от посиделок в шумной компании незнакомых людей, встречаться с друзьями поодиночке. Заходить в вагон метро, надев капюшон и наушники. Продолжать ценить качество, а не количество знакомств.
Поэтому мне и важна пусть небольшая, но уважительная компания собеседников. Да, я острее реагирую на раздражители. Я вправе пытаться защитить себя от них.
⬇️
Одно дело - считать себя "дефективной" и вечно пытаться соответствовать. Другое - понять, что у тебя просто несколько иная прошивка, отличная от стандартной. И мои "слабости", "уязвимости" - это "фича, а не баг". Тогда можно, наконец, начать относиться к себе бережнее. Ориентироваться на свои возможности, а не пытаться себя переделать. Отказываться от посиделок в шумной компании незнакомых людей, встречаться с друзьями поодиночке. Заходить в вагон метро, надев капюшон и наушники. Продолжать ценить...
Вопрос: я правильно понимаю, что колонку веб-интерфейса с окном для ввода текста нельзя сделать пошире?
Я и так с ноута: смотрю на мир как сквозь иллюминатор, эмодзи хоть под лупой разглядывай (спасибо, названия есть) - так ещё и это. :ablobcatbongogoogly:
Как существо с тонкой душевной организацией, имею сообщить: впервые я в соцсети чувствую себя достаточно безопасно.
И я сейчас не о конфиденциальности, а о понимании, что любой пользователь #fediverse, встретив случайно мой пост, вряд ли захочет мне нахамить или обидеть просто по приколу.
Она же отнимает способность концентрироваться и понимать то, что раньше казалось совсем простым. В такие периоды чувствую себя декоративной кошечкой. :beanblobcat:
Java, в котором разбираюсь я: ☕ #кофе
На фото: японская фарфоровая воронка "Оригами" для заваривания вручную. Используются также: бумажный фильтр, весы, чайник с тонким носиком и термометр. :blobcatcoffee:
Gregory's Server
@b000ka одно наслаждение смотреть на фото
@b000ka красивые двухэтажки, и нравится, что перепад высот и улица уходит наверх. этот город на море?