Иммунные клетки, называемые врожденными лимфоидными клетками (ILC), играют решающую роль в защите слизистых оболочек и кожи организма от патогенов. Эти ILC происходят из костного мозга, но ежедневно перемещаются в ткани по всему организму в соответствии с циркадным ритмом. Миграцию ILC регулируют рецепторы, активируемые гормоном кортизолом, который повышается во время бодрствования. Когда нарушаются гены, контролирующие этот ежедневный график, ILC неправильно созревают и не перемещаются в ткани, как это должно быть. Нарушения нормальной циркадной миграции ILC могут способствовать повышенной восприимчивости к инфекциям, а также аллергиям и аутоиммунным расстройствам.
Иммунные клетки, называемые врожденными лимфоидными клетками (ILC), играют решающую роль в защите слизистых оболочек и кожи организма от патогенов. Эти ILC происходят из костного мозга, но ежедневно перемещаются в ткани по всему организму в соответствии с циркадным ритмом. Миграцию ILC регулируют рецепторы, активируемые гормоном кортизолом, который повышается во время бодрствования. Когда нарушаются гены, контролирующие этот...
@johan
А мне вот наоборот для хорошего самочувствия нужен кортизол) То есть нужно что недосып и очко слегка подгорало. Тогда у меня бодрость духа, продуктивность, аппетит и крепкий сон. А когда наоборот, долго фулл релакс, то пропадает аппетит, не могу проснуться и не могу заснуть, заставить что либо делать, мысли всякие дэбильные в голову лезут...
“What if the spirit and the soul we have are shared? What if they exist, like the ocean and the atmosphere, in a great pool? As a collective we already always belong to, into which we offer particles of ourselves?”
Это изображение представляет собой схему, показывающую, как работает диод. Диод - это полупроводниковый прибор, который пропускает ток только в одном направлении. На схеме слева изображена синусоида, которая представляет собой переменный ток. Диод пропускает ток только в положительном направлении, поэтому на выходе получается ток, который течет только в одну сторону.
📝 Текст на картинке
Как выпрямляет диод
Синусоида попадает в эту воронку и бьется об стенки прогрессивно сужающейся двери
В итоге преобразуется в прямолинейное течение в постоянное напряжение
Уже
Ищо уже
🔍 Описание
Это изображение представляет собой схему, показывающую, как работает диод. Диод - это полупроводниковый прибор, который пропускает ток только в одном направлении. На схеме слева изображена синусоида, которая представляет собой переменный ток. Диод пропускает ток только в положительном направлении, поэтому на выходе получается ток, который течет только в одну сторону.
Список задач на день и таймер работают великолепно для моих СДВГшечных мозгов. Мои дела начали продвигаться, и я начал осознавать что я могу много чего сделать за день.
Вот уже вторую неделю работаю со списком задач и таймером. Таймер спасает от "залипаний", список дел от "неприлипаний". Таймер меня останавливает каждые 15 минут, дальше моё внимание начинает плавать и залипать. Если работа сидячая, то каждые 15 минут стараюсь поделать чего-нибудь физического по дому, или гимнастику.
Если задача занимает длительное время или её продолжительность не определяема, то я рисую вытянутый квадратик напротив задачи и отмечаю каждые 15 минут что я делаю эту задачу.
Софтовый список задач и таймер у меня не сработали, пробовал уже давно - никак. А вот физический кухонный таймер с кнопкой и список в виде блокнота на стене - работают великолепно. СДВГшчным мозгам чем проще и более вещественно - тем лучше, как я понимаю.
Список задач на день и таймер работают великолепно для моих СДВГшечных мозгов. Мои дела начали продвигаться, и я начал осознавать что я могу много чего сделать за день.
Вот уже вторую неделю работаю со списком задач и таймером. Таймер спасает от "залипаний", список дел от "неприлипаний". Таймер меня останавливает каждые 15 минут, дальше моё внимание начинает плавать и залипать. Если работа сидячая, то каждые 15 минут стараюсь поделать чего-нибудь физического по дому, или гимнастику.
@akhil сегодня только смотрел видео у Мы обречены про СДВГ. Там разбирали реальный пример человека который прошел кучу тестов и ему официально подтвердили СДВГ и выписали таблеточки. После его истории понимаешь, что эти интернетные истории про смотрю сериал и залипаю в телефоне у меня СДВГ спасити памагити херня полнейшая
tldr; mcaffee made a shit ton of sqlite files in the temp folder causing people to call the sqlite devs phone angrily. now they name all files etilqs to prevent this.
This one is for my sysadmins out there... or really, anyone who runs/manages a server with sshd facing the internet.
"The vulnerability, which is a signal handler race condition in OpenSSH’s server (sshd), allows unauthenticated remote code execution (RCE) as root on glibc-based Linux systems; that presents a significant security risk. This race condition affects sshd in its default configuration."
Long story short: successful exploitation could lead to full system compromise.
This affects OpenSSH versions older than 4.4p1 and versions _between_ 8.5p1 and 9.8p1.
Note that some #Linux distros (current versions of RHEL 7 and RHEL 8) are unaffected. Most distros have updates available. Update ASAP.
If updating is not possible, you can set set LoginGraceTime in /etc/ssh/sshd_config to 0. This comes with the risk of making the sshd server vulnerable to denial of service.
This one is for my sysadmins out there... or really, anyone who runs/manages a server with sshd facing the internet.
"The vulnerability, which is a signal handler race condition in OpenSSH’s server (sshd), allows unauthenticated remote code execution (RCE) as root on glibc-based Linux systems; that presents a significant security risk. This race condition affects sshd in its default configuration."
https://pola.rs/ - любопытная штука. Рассматриваю как замену numpy и pandas. Ещё и имеет растовый API, а я как раз пишу штуку на пайтоне и расте вперемешку и мне не помешает удобный способ предавать данные туда-сюда.
Исследования на людях показали, что постоянные аэробные упражнения (например, по 30 минут каждый день) могут вызывать улучшения определенных когнитивных функций, нейропластичности и поведенческой пластичности; некоторые из этих долгосрочных эффектов могут включать увеличение роста нейронов, повышение неврологической активности (например, передачи сигналов c-Fos и BDNF), улучшение способности справляться со стрессом, усиление когнитивного контроля поведения, улучшение декларативного , пространственная и рабочая память, а также структурные и функциональные улучшения структур мозга и путей, связанных с когнитивным контролем и памятью. Влияние физических упражнений на когнитивные способности может повлиять на академическую успеваемость у детей и студентов колледжей, повысить продуктивность взрослых, сохранить когнитивные функции в пожилом возрасте, предотвратить или вылечить определенные неврологические расстройства и улучшить общее качество жизни.
Исследования на людях показали, что постоянные аэробные упражнения (например, по 30 минут каждый день) могут вызывать улучшения определенных когнитивных функций, нейропластичности и поведенческой пластичности; некоторые из этих долгосрочных эффектов могут включать увеличение роста нейронов, повышение неврологической активности (например, передачи сигналов c-Fos и BDNF), улучшение способности справляться со стрессом, усиление когнитивного контроля поведения, улучшение декларативного , пространственная...
Аэробные упражнения оказывают как краткосрочное, так и долгосрочное воздействие на настроение и эмоциональные состояния, способствуя положительному эффекту, подавляя отрицательный эффект и уменьшая биологическую реакцию на острый психологический стресс.[12] Аэробные упражнения могут повлиять как на самооценку, так и на общее самочувствие (включая режим сна) при постоянном и долгосрочном участии.[15] Регулярные аэробные упражнения могут улучшить симптомы, связанные с расстройствами центральной нервной системы, и могут использоваться в качестве дополнительной терапии этих расстройств. Имеются некоторые доказательства эффективности лечения физическими упражнениями при основном депрессивном расстройстве и синдроме дефицита внимания и гиперактивности.
Аэробные упражнения оказывают как краткосрочное, так и долгосрочное воздействие на настроение и эмоциональные состояния, способствуя положительному эффекту, подавляя отрицательный эффект и уменьшая биологическую реакцию на острый психологический стресс.[12] Аэробные упражнения могут повлиять как на самооценку, так и на общее самочувствие (включая режим сна) при постоянном и долгосрочном участии.[15] Регулярные аэробные упражнения могут улучшить симптомы, связанные с расстройствами центральной нервной...
В Шерегеше в июле пройдет арт-фестиваль «Окрашено», основной темой которого станет шорская культура и маски, использовавшиеся шорскими шаманами. Но фестиваль проведут без участия самих шорцев. Активисты высказывают опасения о неправильной интерпретации культурных элементов и ведущей к этому экзотизации.
Основной темой "Окрашено" станет шорская культура и такой её элемент, как маска - шорцы исторически использовали её для защиты от злых духов. Всего с 5 по 7 июля художники распишут 9 муралов и создадут несколько арт-объектов
— пишут в издании Makers of Siberia
Среди участников фестиваля художники из Москвы, Благовещенска, Владимира, Санкт-Петербурга, Нижнего Новгорода и Красноярска. Кураторка проекта - Анастасия Петренко из Барнаула. И нет ни одного представителя Горной Шории ни среди участников, ни среди организаторов. Внимание на это обратила алтайская активистка и художница Аруна.
В чём проблема?
Темы культур разных народов всегда очень сложные, и подходить к ним всегда нужно с особенной осторожностью. Для обращения к темам народов, представителем которых вы не являетесь, всегда стоит обращаться к представителям этих народов и специалистам для консультаций, чтобы лучше узнать культурные особенности, которых скрыты от глаз.
Темы, касающиеся религиозных обрядов и веры людей, ещё сложнее, так как существует риск неправильной интерпретации смыслов обрядов и экзотизации, т е подчёркивания "причудливых, необычных особенностей". Экзотизация другой культуры не является её популяризацией и проявлением кважения. Экзотизация также может быть формой ксенофобии, но с "положительной" коннотацией.
Коренные народы очень бережно относятся к своей культуре, стремясь сохранить уникальную идентичность и традиции. Это сложная задача в быстро меняющемся мире эпохи глобализации. Тем не менее, наши народы живы и среди нас есть талантливые художники и творцы. Но почему-то вместо них на мероприятии представляют столичных художников, которые, вероятно, даже не были в Горной Шории и почти ничего не знают об этой уникальной культуре. Однако именно они будут создавать предмет шорской культуры - шорскую маску.
Темы, связанные с шаманизмом и обрядами, вызывают дискуссии даже среди народа и специалистов по этнографии. Приэтом люди извне с лёгкостью интерпретируют "эстетичный" элемент в удобном для себя ключе, не погружаясь в глубину проблематики. В рамках фестиваля объединили шорские маски, использовавшиеся шаманами для обрядов, и маски, использовавшиеся для балов и маскарадов в XVIII-XIX веках, когда изменение внешнего вида предследовало цели украшения, сюрприза и обмана. Эти два культурных явления абсолютно различны по своему смыслу. Целью маскарадов было развлечение, а чтобы нивелировать социальные различия, сидящие за столом надевали маски. Само явление маскарадов появилось в Венеции и распространилось потом и по другим странам Европы и в России. Перевоплощение в костюмы и яркие образы стало частью театрализованного представления. Цель же шаманских масок была связана с различными ритуалами и обрядами, связью с духами другого мира. Они использовались шаманами для камлания, обрядов, плодородия и целительных практик. Они являются частью веры людей. Религии коренных народов - это не развлечение для приезжих, это часть наших культур, к которой мы хотим уважения.
Как следует поступать?
Лучше не обращаться к темам, в которых вы не являетесь специалистами. Уникальность разных культур и их особенности - крайне чувствительная тема. В таких сферах следует получать согласие представителей народов, к чьей культуре вы хотите обратиться. Необходима консультация, сотрудничество или участие представителей коренных народов. Важно входить в диалог с коренными народами, проявляя тем самым уважение и бережный подход к традициям.
В Шерегеше в июле пройдет арт-фестиваль «Окрашено», основной темой которого станет шорская культура и маски, использовавшиеся шорскими шаманами. Но фестиваль проведут без участия самих шорцев. Активисты высказывают опасения о неправильной интерпретации культурных элементов и ведущей к этому экзотизации.
Gregory's Server
@johan а как еще обосновать работодателю сиесту...
А мне вот наоборот для хорошего самочувствия нужен кортизол) То есть нужно что недосып и очко слегка подгорало. Тогда у меня бодрость духа, продуктивность, аппетит и крепкий сон. А когда наоборот, долго фулл релакс, то пропадает аппетит, не могу проснуться и не могу заснуть, заставить что либо делать, мысли всякие дэбильные в голову лезут...