Email or username:

Password:

Forgot your password?
438 posts total
Григорий Клюшников

Хотя раз я сделал фотоальбомы, надо бы создать альбом для мемов и наполнять его. Или сначала сделать комменты и лайки? 🤔

Daniel Myslivets

АХАХАХАХАХАХА

Sandro

2012-07-30 - Что-то жестко с Интернет в Турции. Хотел открытку послать - Touchnote заблокирован отелем как "downloads" (?), хотел фотку в Контакт повесить, чтоб коллеги завидовали - так он вообще заблокирован провайдером по решению прокуратуры. Цензура в Интернете, говорите?


...
Моё первое столкновение с цензурой в Интернет и я ещё подумал, что у нас-то такой дичи точно не будет. А через три месяца Роскомнадзор заблокирует первый сайт.
#ЛистаяДневники #цензура

Скриншот с телефона со заблокированным vk.com по решению прокуратуры в Турции
Sandro

А помните была какая-то эпидемия?

Sandro

Чисто Саня в конце сегодняшней тренировки

Потрачено...

image/png
AltTexter RU

🔍 Описание

Фотография. На фото изображен человек, лежащий на спине. Он свернулся калачиком, прижав колени к груди. Человек одет в красные шорты и футболку с темным рисунком. Фотография сделана в темном помещении, свет падает на человека сзади.

📝 Текст на картинке

Не обнаружен.

Sandro

- Пора бы уже унести 100500 своих виртуалок на один дедик...
*спустя несколько часов*
- А может просто купить "компуктер", развернуть все сервисы на нем и поставить под диван?

OfShad0ws

@san
поставил в кладовку/гардеробную, мне нравится)

ꙮ liilliil 🇫🇯🇱🇨🇱🇧

@san года 3 как сделал selfhosting и всё хорошо пока

💉

@san лучше три компуктера

Sandro

Никого не осуждаю, но замечаю, что у многих людей ЛГБТ *, всяких "они/мы", трансгендеров (даже чисто внутри феди) обязательно есть какие-то проблемки "с менталочкой". Не кажется ли вам это взаимосвязанным?

Причём это не личное восприятие, а такие люди как правило сами постоянно транслируют о подобных проблемах со здоровьем. Почему так?

Повторюсь, говорю без подколов или осуждения конкретных ЛЮДЕЙ, а говорю именно о явлении.

* запрещённая в РФ дебильным и абсурдным законом организация.

Show previous comments
[DATA EXPUNGED]
Iron Bug
наверное, потому что неспособность осилить элементарные школьные уроки биологии указывает на серьёзные проблемы с интеллектом. неспособность определить пол по внешним половым признакам указывает на серьёзные проблемы с логикой и аналитикой. а неспособность осилить родной язык на базовом уровне и неправильное применение местоимений - это банальная неграмотность. ну а попытки навязывать людям какие-то свои ментальные проблемы - это просто наглость, которую нигде не приветствуют.
ZD915

@san это та самая история про геев и пидарасов.

Есть мужчины, которые предпочитают трахаться с мужчинами. Это геи.

Есть мужчины, которые предпочитают всем рассказать, с кем они предпочитают трахаться, и истерят на отсутствие восхищения. Это пидарасы.

Sandro

Хочу, чтобы Трамп стал президентом США, так как, судя по всему, это единственная возможность не допустить ядерной войны.

kurator88

@san думаешь у демократов хватит яиц ?

ꙮ liilliil 🇫🇯🇱🇨🇱🇧

@san у меня ровно обратное мнение: #трумп её и начнёт

mr_camino

@san ядерной войны не будет при любом раскладе. Это все бредни и нагнетание истерии. Победа Трампа означает возврат Америки в 60е. 70 лет прогресса впустую.

Sandro

В общем, я понял, что делаю с гирями какую-то херню. В том смысле, что занимаюсь как-то не систематично и не комплексно, хватая разные программы или занимаясь "как на душу ляжет".

Увидел пост одного тренера, который ведёт свой Telegram-канал, что он открывает онлайн-ведение по тренировкам. Ну и решил вписаться, чтобы поставить нормальную технику.

Тренер сказал, что будем заниматься не только гирями, но и всякими ОФПшными функциональными штуками, чтобы развиваться разносторонне. Купил всякие скакалки, гимнастические палки, резинки для фитнеса и прочие мелочи.

Потом тренер попросил поскидывать мне видосы, где я делаю рывок и толчок с гирями... не стал критиковать, но тактично сказал, что нужно будет точно купить одну гирю 12 кг, чтобы на ней с нуля ставить технику.

Так же сказал, что мне надо будет 100% купить ещё одну гирю 16 кг (сейчас у меня есть одна + нужна еще одна). А гири по 24 кг он сказал, что с ними пока будем делать ТОЛЬКО махи, свинги, приседания... а классические упражнения, где нужна техника будем пока что оттачивать на лёгких 12 и 16 кг.

Вот так вот. Так что теперь буду заниматься с умом)

#гири #спорт

В общем, я понял, что делаю с гирями какую-то херню. В том смысле, что занимаюсь как-то не систематично и не комплексно, хватая разные программы или занимаясь "как на душу ляжет".

Увидел пост одного тренера, который ведёт свой Telegram-канал, что он открывает онлайн-ведение по тренировкам. Ну и решил вписаться, чтобы поставить нормальную технику.

Sandro

#cat

-Эй, Джони, плесни-ка мне как обычно

AltTexter RU

🔍 Описание

Фотография. На фотографии изображен рыжий кот, лежащий на полу. Кот спит, его лапы сложены под собой, а хвост лежит вдоль тела. На полу видны деревянные панели, а на заднем плане — открытая дверь с частично видимым балконом.

📝 Текст на картинке

Не обнаружен.

Sandro

Ради прикола выполнил сейчас на тренировке одно из испытаний ГТО. Не знаю, как на счёт остальных упражнений, но рывок гири на золотой значок дался мне легко... ну ладно, не буду выпендриваться - дался мне средненько, но не сказать, чтобы сложно.

Если/когда я вернусь в Россию - обязательно схожу и сдам на золотой значок. Чисто ради ачивки)

Как-будто бы сдать на золото может каждый, чутка (2-3 месяца) поготовившись.

AltTexter RU

🔍 Описание

Это изображение таблицы норм ГТО по бегу на разные дистанции, прыжкам в длину и высоту, подтягиваниям и рывку гири. Таблица разделена на две части: слева расположены нормативы для мужчин, справа — для женщин. В каждой части сверху вниз расположены следующие виды испытаний: бег на 60 м, бег на 100 м, бег на 2000 м, бег на 3000 м, кросс на 5 км, кросс на 10 км, прыжок в длину с разбега, прыжок в высоту с разбега, подтягивание на высокой перекладине, подтягивание из виса на низкой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лёжа на спине, рывок гири 16 кг (количество раз).

📝 Текст на картинке

Министерство спорта Российской Федерации

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

ДЕТЯТЯ СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 25 до 29 лет включительно)

НОРМАТИВЫ ИСПЫТАНИЙ (тестов)

№ п/п Наименование испытания (теста) Мужчины Женщины
1. Бег на 60 м (с) 9,6 11,4
2. Бег на 100 м (с) 15,6 19,1
3. Бег на 2000 м (мин, с) 15:20 14:20
4. Бег на 3000 м (мин, с) 28:00 22:00
5. Кросс на 5 км (мин, с) 27:00 23:00
6. Кросс на 10 км (мин, с) 42:00 35:00
7. Прыжок в длину с разбега (м) 5,10 4,20
8. Прыжок в высоту с разбега (м) 1,95 1,65
9. Подтягивание на высокой перекладине (количество раз) 6 -
10. Подтягивание из виса на низкой перекладине (количество раз) 10 -
11. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз) 21 8
12. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз) 25 12
13. Рывок гири 16 кг (количество раз) 40 17

5+ Повышение уровня сложности (от уровня сдачи – км) +7 +9
+12 +7
+14 -

8-800-350-00-00 www.gto.ru vk.com/fsk.gto

🔍 Описание

Это изображение таблицы норм ГТО по бегу на разные дистанции, прыжкам в длину и высоту, подтягиваниям и рывку гири. Таблица разделена на две части: слева расположены нормативы для мужчин, справа — для женщин. В каждой части сверху вниз расположены следующие виды испытаний: бег на 60 м, бег на 100 м, бег на 2000 м, бег на 3000 м, кросс на 5 км, кросс на 10 км, прыжок в длину с разбега, прыжок в высоту с разбега, подтягивание на высокой перекладине, подтягивание из виса на низкой перекладине,...

Шуро

Фига ты монстр.

Я пока столько раз не подтянусь и не отожмусь :)

Sandro

> А ещё у нас крысёнок болеет и начал писить кровью :(
Сегодня повезём на УЗИ. В лучшем случае цистит или камни в почках, в худшем- онкология.

Ну в общем, с горем пополам сделали УЗИ. На нем ничего не выявили: ни онкологии, ни камней... скорее всего что-то по гинекологии. Но у крысят такое не диагностируют, а потому тупо колоть три дня укольчики противовоспалительные и наблюдать. Мы рады, что нет никаких образований или камней.

kurator88

@san знаю историю когда ежу по гинекологии матку вырезали, так удивительно что запомнил. Там тоже кровь шла

Sandro

Тут @libretrack@mastodon.social в Федиверс пришёл. Думаю тут многие его знают, по очень хорошим видео про GNU/Linux и Open Source
Вот кого надо на подкасты ( @kirill@s.zholnay.name ) или даже на Регулярку ( @drq@mastodon.ml ) звать как гостя.
Больше отметок, больше шанс, что все заинтересованы в таком подкасте.
Ставим реакции и шитпостим.
@rf@mastodon.ml

Sandro

Мы подобрали котейку)

Show previous comments
Sandro

Долго думали как назвать кота. Раз уж мы нашли его в Казахстане и он рыжий - я хотел назвать его Алтын (что значит "золотой"). Жена настояла на имени, чтобы в нем была шипящая и я уступил (хотя я где-то читал, что это миф и что не факт, что коты на такую кличку отзываются лучше).

Кароч, теперь его зовут Флекс )

А ещё у нас крысёнок болеет и начал писить кровью :(
Сегодня повезём на УЗИ. В лучшем случае цистит или камни в почках, в худшем- онкология.

Долго думали как назвать кота. Раз уж мы нашли его в Казахстане и он рыжий - я хотел назвать его Алтын (что значит "золотой"). Жена настояла на имени, чтобы в нем была шипящая и я уступил (хотя я где-то читал, что это миф и что не факт, что коты на такую кличку отзываются лучше).

Кароч, теперь его зовут Флекс )

Sandro

В нашем полку прибыло))

AltTexter RU

🔍 Описание

На полу стоят три гири. Две из них одинаковые, зелёного цвета, с маркировкой "24 кг". Третья гиря жёлтая, с маркировкой "16 кг".

📝 Текст на картинке

Не обнаружен.

[DATA EXPUNGED]
ꙮ liilliil 🇫🇯🇱🇨🇱🇧

@san я на первом курсе занимался такими, 32 тоже

Sandro

Окончательно осознал, что я способный малый, когда только проснулся и едва встал с кровати - а уже прошёл 101 шаг.

AltTexter RU

🔍 Описание

Это скриншот приложения для подсчета шагов. В верхней части экрана находится строка состояния, в которой отображается время, уровень заряда батареи и значки уведомлений. Под строкой состояния находится панель инструментов, на которой отображается название приложения и кнопка меню. Под панелью инструментов находится круговая диаграмма, на которой отображается количество пройденных шагов. Под круговой диаграммой находится текстовое поле, в котором отображается количество пройденных шагов, расстояние и количество сожженных калорий. Под текстовым полем находится график, на котором отображается количество пройденных шагов в течение дня. В нижней части экрана находится кнопка, которая позволяет пользователю начать или остановить подсчет шагов.

📝 Текст на картинке

Шаги
101 шаг
Цель: 14 000
0,07 км
6 ккал
Шаги по времени суток
Средняя скорость ходьбы

🔍 Описание

Это скриншот приложения для подсчета шагов. В верхней части экрана находится строка состояния, в которой отображается время, уровень заряда батареи и значки уведомлений. Под строкой состояния находится панель инструментов, на которой отображается название приложения и кнопка меню. Под панелью инструментов находится круговая диаграмма, на которой отображается количество пройденных шагов. Под круговой диаграммой находится текстовое поле, в котором отображается количество пройденных шагов,...

AltTexter RU

🔍 Описание

На светлом деревянном столе лежат два ядрышка - миндаль и абрикосовая косточка. Миндаль слева, абрикосовая косточка справа. Оба ядрышка одинакового размера.

📝 Текст на картинке

Не обнаружен.

AltTexter RU

🔍 Описание

На фотографии изображена кадильница. Она сделана из металла, имеет форму шара, сверху украшена крестом с красными камнями. Кадильница стоит на деревянной поверхности.

📝 Текст на картинке

Не обнаружен.

Sandro

Сплю и никого не трогаю. Будит жена и говорит, что девушка у соседей снизу пытается спрыгнуть с балкона и им нужна помощь. Смотрю и правда буквально висит на балконе девушка лет 20-22 и на последних силах её держит пацан. Оба казахи.

Поняв, что нужна моя помощь, спустился - вытянули висящую буквально за руки на парне девушку и затащили её в квартиру.

Девушка, к слову, пьянющая и начинает мне залечивать про то, что парень ей изменяет.

Вот, не могу заснуть теперь.

Show previous comments
𝙹𝚘𝚑𝚊𝚗

@san А дверь, конечно, открыта была?

ZD915

@san "любишь - отпусти!!!"

Надо было кричать это парню

Sandro

Я сошла с ума,
Я сошла с ума,
Мне нужна она,
Мне нужна она,
Мне нужна она...

Sandro

Индекс массы тела человека в меньшей степени зависит от генетических факторов, чем от образа жизни. Тем не менее авторы статьи в JAMA Network Open доказали, что ожирение родителей повышает вероятность лишнего веса у детей. Исследования родителей и потомков проводились в одном и том же возрасте, в 17 лет, что позволяет при расчетах нивелировать влияние факторов внешней среды в течение жизни.

Sandro

@Chia на счет ИМТ - не знаю, но вот наследуемость родительского типа телосложения - очень даже вероятно.

Go Up