Email or username:

Password:

Forgot your password?
390 posts total
Sandro

#cat

-Эй, Джони, плесни-ка мне как обычно

AltTexter RU

🔍 Описание

Фотография. На фотографии изображен рыжий кот, лежащий на полу. Кот спит, его лапы сложены под собой, а хвост лежит вдоль тела. На полу видны деревянные панели, а на заднем плане — открытая дверь с частично видимым балконом.

📝 Текст на картинке

Не обнаружен.

Sandro

Ради прикола выполнил сейчас на тренировке одно из испытаний ГТО. Не знаю, как на счёт остальных упражнений, но рывок гири на золотой значок дался мне легко... ну ладно, не буду выпендриваться - дался мне средненько, но не сказать, чтобы сложно.

Если/когда я вернусь в Россию - обязательно схожу и сдам на золотой значок. Чисто ради ачивки)

Как-будто бы сдать на золото может каждый, чутка (2-3 месяца) поготовившись.

AltTexter RU

🔍 Описание

Это изображение таблицы норм ГТО по бегу на разные дистанции, прыжкам в длину и высоту, подтягиваниям и рывку гири. Таблица разделена на две части: слева расположены нормативы для мужчин, справа — для женщин. В каждой части сверху вниз расположены следующие виды испытаний: бег на 60 м, бег на 100 м, бег на 2000 м, бег на 3000 м, кросс на 5 км, кросс на 10 км, прыжок в длину с разбега, прыжок в высоту с разбега, подтягивание на высокой перекладине, подтягивание из виса на низкой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лёжа на спине, рывок гири 16 кг (количество раз).

📝 Текст на картинке

Министерство спорта Российской Федерации

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

ДЕТЯТЯ СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 25 до 29 лет включительно)

НОРМАТИВЫ ИСПЫТАНИЙ (тестов)

№ п/п Наименование испытания (теста) Мужчины Женщины
1. Бег на 60 м (с) 9,6 11,4
2. Бег на 100 м (с) 15,6 19,1
3. Бег на 2000 м (мин, с) 15:20 14:20
4. Бег на 3000 м (мин, с) 28:00 22:00
5. Кросс на 5 км (мин, с) 27:00 23:00
6. Кросс на 10 км (мин, с) 42:00 35:00
7. Прыжок в длину с разбега (м) 5,10 4,20
8. Прыжок в высоту с разбега (м) 1,95 1,65
9. Подтягивание на высокой перекладине (количество раз) 6 -
10. Подтягивание из виса на низкой перекладине (количество раз) 10 -
11. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз) 21 8
12. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз) 25 12
13. Рывок гири 16 кг (количество раз) 40 17

5+ Повышение уровня сложности (от уровня сдачи – км) +7 +9
+12 +7
+14 -

8-800-350-00-00 www.gto.ru vk.com/fsk.gto

🔍 Описание

Это изображение таблицы норм ГТО по бегу на разные дистанции, прыжкам в длину и высоту, подтягиваниям и рывку гири. Таблица разделена на две части: слева расположены нормативы для мужчин, справа — для женщин. В каждой части сверху вниз расположены следующие виды испытаний: бег на 60 м, бег на 100 м, бег на 2000 м, бег на 3000 м, кросс на 5 км, кросс на 10 км, прыжок в длину с разбега, прыжок в высоту с разбега, подтягивание на высокой перекладине, подтягивание из виса на низкой перекладине,...

Шуро

Фига ты монстр.

Я пока столько раз не подтянусь и не отожмусь :)

Sandro

> А ещё у нас крысёнок болеет и начал писить кровью :(
Сегодня повезём на УЗИ. В лучшем случае цистит или камни в почках, в худшем- онкология.

Ну в общем, с горем пополам сделали УЗИ. На нем ничего не выявили: ни онкологии, ни камней... скорее всего что-то по гинекологии. Но у крысят такое не диагностируют, а потому тупо колоть три дня укольчики противовоспалительные и наблюдать. Мы рады, что нет никаких образований или камней.

kurator88

@san знаю историю когда ежу по гинекологии матку вырезали, так удивительно что запомнил. Там тоже кровь шла

Sandro

Тут @libretrack@mastodon.social в Федиверс пришёл. Думаю тут многие его знают, по очень хорошим видео про GNU/Linux и Open Source
Вот кого надо на подкасты ( @kirill@s.zholnay.name ) или даже на Регулярку ( @drq@mastodon.ml ) звать как гостя.
Больше отметок, больше шанс, что все заинтересованы в таком подкасте.
Ставим реакции и шитпостим.
@rf@mastodon.ml

Sandro

Мы подобрали котейку)

Show previous comments
Sandro

Долго думали как назвать кота. Раз уж мы нашли его в Казахстане и он рыжий - я хотел назвать его Алтын (что значит "золотой"). Жена настояла на имени, чтобы в нем была шипящая и я уступил (хотя я где-то читал, что это миф и что не факт, что коты на такую кличку отзываются лучше).

Кароч, теперь его зовут Флекс )

А ещё у нас крысёнок болеет и начал писить кровью :(
Сегодня повезём на УЗИ. В лучшем случае цистит или камни в почках, в худшем- онкология.

Долго думали как назвать кота. Раз уж мы нашли его в Казахстане и он рыжий - я хотел назвать его Алтын (что значит "золотой"). Жена настояла на имени, чтобы в нем была шипящая и я уступил (хотя я где-то читал, что это миф и что не факт, что коты на такую кличку отзываются лучше).

Кароч, теперь его зовут Флекс )

Sandro

В нашем полку прибыло))

AltTexter RU

🔍 Описание

На полу стоят три гири. Две из них одинаковые, зелёного цвета, с маркировкой "24 кг". Третья гиря жёлтая, с маркировкой "16 кг".

📝 Текст на картинке

Не обнаружен.

[DATA EXPUNGED]
liilliil 🇫🇯🇱🇨

@san я на первом курсе занимался такими, 32 тоже

Sandro

Окончательно осознал, что я способный малый, когда только проснулся и едва встал с кровати - а уже прошёл 101 шаг.

AltTexter RU

🔍 Описание

Это скриншот приложения для подсчета шагов. В верхней части экрана находится строка состояния, в которой отображается время, уровень заряда батареи и значки уведомлений. Под строкой состояния находится панель инструментов, на которой отображается название приложения и кнопка меню. Под панелью инструментов находится круговая диаграмма, на которой отображается количество пройденных шагов. Под круговой диаграммой находится текстовое поле, в котором отображается количество пройденных шагов, расстояние и количество сожженных калорий. Под текстовым полем находится график, на котором отображается количество пройденных шагов в течение дня. В нижней части экрана находится кнопка, которая позволяет пользователю начать или остановить подсчет шагов.

📝 Текст на картинке

Шаги
101 шаг
Цель: 14 000
0,07 км
6 ккал
Шаги по времени суток
Средняя скорость ходьбы

🔍 Описание

Это скриншот приложения для подсчета шагов. В верхней части экрана находится строка состояния, в которой отображается время, уровень заряда батареи и значки уведомлений. Под строкой состояния находится панель инструментов, на которой отображается название приложения и кнопка меню. Под панелью инструментов находится круговая диаграмма, на которой отображается количество пройденных шагов. Под круговой диаграммой находится текстовое поле, в котором отображается количество пройденных шагов,...

AltTexter RU

🔍 Описание

На светлом деревянном столе лежат два ядрышка - миндаль и абрикосовая косточка. Миндаль слева, абрикосовая косточка справа. Оба ядрышка одинакового размера.

📝 Текст на картинке

Не обнаружен.

AltTexter RU

🔍 Описание

На фотографии изображена кадильница. Она сделана из металла, имеет форму шара, сверху украшена крестом с красными камнями. Кадильница стоит на деревянной поверхности.

📝 Текст на картинке

Не обнаружен.

Sandro

Сплю и никого не трогаю. Будит жена и говорит, что девушка у соседей снизу пытается спрыгнуть с балкона и им нужна помощь. Смотрю и правда буквально висит на балконе девушка лет 20-22 и на последних силах её держит пацан. Оба казахи.

Поняв, что нужна моя помощь, спустился - вытянули висящую буквально за руки на парне девушку и затащили её в квартиру.

Девушка, к слову, пьянющая и начинает мне залечивать про то, что парень ей изменяет.

Вот, не могу заснуть теперь.

Show previous comments
𝙹𝚘𝚑𝚊𝚗

@san А дверь, конечно, открыта была?

ZD915

@san "любишь - отпусти!!!"

Надо было кричать это парню

Sandro

Я сошла с ума,
Я сошла с ума,
Мне нужна она,
Мне нужна она,
Мне нужна она...

Sandro

Индекс массы тела человека в меньшей степени зависит от генетических факторов, чем от образа жизни. Тем не менее авторы статьи в JAMA Network Open доказали, что ожирение родителей повышает вероятность лишнего веса у детей. Исследования родителей и потомков проводились в одном и том же возрасте, в 17 лет, что позволяет при расчетах нивелировать влияние факторов внешней среды в течение жизни.

Sandro

@Chia на счет ИМТ - не знаю, но вот наследуемость родительского типа телосложения - очень даже вероятно.

Sandro

Тут врач-невролог говорит толковые вещи про гирю при болях в спине

youtube.com/watch?v=4doZWLQZ2L

Sandro
Как же смешно наблюдать за гневными комментариями людей под роликами про работу блокчейна и криптовалют.

Чудовищная финансовая безграмотность называют фиатную валюту, валютой обеспеченной золотом.

Считают что золото пиздец как обеспечено а крипта нет.

Не понимают что такое эмиссия.

Не понимают в чем ценность распределенного реестра

Не понимают что такое активы и ценные бумаги.

И сука даже не слушают что говорит автор, автор говорит не вкатываться в майнинг они слышат рекламу майнинга.

Сравнивают МММ где доходность у того кто вовремя первый соскочит.
С криптой где доходность тем выше чем больше людей соскочит, заработают те кто останутся.
Как же смешно наблюдать за гневными комментариями людей под роликами про работу блокчейна и криптовалют.

Чудовищная финансовая безграмотность называют фиатную валюту, валютой обеспеченной золотом.
Sandro

Пол года назад я приобрёл свою первую гирю 16 кг. Хвастался вот туть: tor.lat/@san/11170825823423168

Занимался я с этой гирей с разной периодичностью, но с каждым днём занятий всё чаще и чаще осознаю, что для некоторых упражнений уже необходимо что-то потяжелее)

Пришло время пополнить домашнее гиревое семейство двумя уральскими "близняшками"... жду посылочку в течение двух недель 🥳

Sandro

@kurator88 как у тебя там успехи?

Sandro

Джулиан Ассанж на свободе!

Ассанж покинул...

t.me/svtvnews/52098

Sandro

Я почему раньше такой злой был? Потому что у меня велосипеда не было.

Шуро
@san Поздравляю, это вообще замечательная вещь :)
Sandro

Вчера Тонкипер объявил о партнерстве с MMpro Trust для запуска RWA (Real-World Asset) магазина.

Если коротко, то теперь каждый может покупать акции компаний до IPO путем покупки RWA NFT через маркет в тонкипере.

Go Up