Email or username:

Password:

Forgot your password?
438 posts total
Sandro

Если вы используйте такой смайлик в виде реакции в Telegram, то что вы в него вкладываете?

Show previous comments
[DATA EXPUNGED]
[DATA EXPUNGED]
Димитр Сълин ☭

Вкладываю в данный смайл значение большого испанского /или не испанского/ стыда вперемешку с недоверием. Никогда не использовал.

Sandro

В общем, мне похоже не хватает витамина С и я подсел на все кислое что только можно: чай с лимоном, швепс и его аналоги, цитрусовые...

Особенно я подсел на один напиток лимонный. Пил его неделю и не понимал почему у меня с этим сбился режим я и не засыпаю нормально.

В итоге оказалось, что эта штука содержит в составе экстракт настоящего зеленого чая, который бодрит.

В общем, я пил энергетик и даже не подозревал, что это он, так как он не похож на обычные энергетики.

Витамины какие-нибудь пропить, что ли... чтобы отпустило от лимонов)) а то уже зубы сводит, по правде говоря)

В общем, мне похоже не хватает витамина С и я подсел на все кислое что только можно: чай с лимоном, швепс и его аналоги, цитрусовые...

Особенно я подсел на один напиток лимонный. Пил его неделю и не понимал почему у меня с этим сбился режим я и не засыпаю нормально.

В итоге оказалось, что эта штука содержит в составе экстракт настоящего зеленого чая, который бодрит.

Шуро
А в лимонах его не так и много :) Лучше витамины, да.
mr_camino

@san квашенная капуста богата витамином С

Dmitry :arch:

@san@tor.lat
Лимон ускоряет обмен веществ.
Очень полезно утром стакан воды с лимоном и перед сном.
Лучше с лаймом, там еще и фолиевая к-та есть, в отличие от лимона.

AltTexter RU

🔍 Описание

Это мем. На нем изображен мужчина в костюме, сидящий на диване. Он смотрит в камеру с серьезным выражением лица. Фотография стилизована под старые фотографии, в коричневых тонах.

📝 Текст на картинке

Трамп победил
санкции снимет, вместе
миром править будем

Sandro

Ну, давай, Трампыня. 🙏

Sandro

Дональд, я знаю, что ты читаешь меня в Мастодон) поздравляю с победой)

Sandro

Такие странные ощущения сегодня. Словно я школу прогуливаю, потому что все вокруг в Казахстане работают, а я отдыхаю, ибо 4 ноября)

Sandro

Жена вступает в нашу секту))

AltTexter RU

🔍 Описание

Фотография гири. На фото изображена гиря зеленого цвета, с серебристым ободком на ручке. Гиря стоит на оранжевом фоне. На гире виден желтый знак и номер 8.

📝 Текст на картинке

ГИРЯ 8 КГ

АЛЮМИНИЙ СТАНДАРТ ВФГС ЧЕМПИОНСКАЯ

Sandro

Пока весь жалкий мир использует DDR4 и DDR5 — мы продаем DDR42

AltTexter RU

🔍 Описание

Это скриншот таблицы. В таблице две строки и два столбца. В первой строке в первом столбце пусто, а во втором столбце написано "RAM/Disk". Вторая строка содержит текст "16 Gb DDR42 x 480 SSD2 x 6 ТБ HDD".

📝 Текст на картинке

RAM/Disk
16 Gb DDR42 x 480 SSD2 x 6 ТБ
HDD

mr_camino

@san 1 x 16gb ddr4 + 2 x 480gb ssd + 2 x 6tb hdd мой вариант 😀

Sandro

Было два классных продуктовых магазина рядом с домом. В одном продавщица ушла в декрет, а другой магазин продали владельцы... оба магазина испортились.

Как жить? 🙂

Artificial Stupidity

@san да и вообще зачем в таком случае?

Sandro

Тестирую новый зал. Тут такая подсветка, словно я в ночном клубе, а в баре под видом протеина или магнезии мефедрон раздают.

AltTexter RU

🔍 Описание

Фотография тренажерного зала. В центре снимка - штанга, лежащая на стойке для жима лежа. Штанга укомплектована двумя синими дисками с надписью "ELEIKO". На стойке также лежит белое полотенце. На полу под стойкой - черный диск от штанги. Вдали видны люди, занимающиеся на других тренажерах.

📝 Текст на картинке

Не обнаружен.

ꙮ liilliil 🇫🇯🇱🇨🇱🇧

@san думаю хуёвый вариант: фиолетовый быстро глаза утомляет плюс нагрузка

Sandro

Кажется, в зале есть какой-то тайный ультра-лоупрайс абонемент, в котором не включен душ. Другого объяснения почему после тренировки приняло душ два человека из десяти я дать не могу.

Шуро
Живут недалеко, наверное, я бы тоже не принимал в таком случае.
ꙮ liilliil 🇫🇯🇱🇨🇱🇧

@san Казахстан же. Они жиром мажутся и магнезию жрут

Sandro

Зря вы посоветовали мне Factorio...

Sandro

Для продавцов P2P, которые стоят в стакане и не отвечают на ордера, заготовлены отдельные котлы в аду.

Sandro

Новая обнова Vivaldi на ПК неплохая)

Sandro

*Надо восстанавливать режим*

Мои рекомендации в 5 часов утра:

AltTexter RU

🔍 Описание

Это скриншот. Скриншот показывает видео, которое было загружено на YouTube. На скриншоте изображен человек, который смотрит в камеру и держит руку у подбородка. На заднем плане видно изображение, которое создает эффект размытия. На видео отображается таймер, который показывает время видео.

📝 Текст на картинке

Кто казахов писать стоя учил? 31:51
Казах зашёл с козырей, но в финале сдулся. #Rulet TV...
Рождённый в СССР стрим
106 тыс. просмотров · 2 недели...
: : :

🔍 Описание

Это скриншот. Скриншот показывает видео, которое было загружено на YouTube. На скриншоте изображен человек, который смотрит в камеру и держит руку у подбородка. На заднем плане видно изображение, которое создает эффект размытия. На видео отображается таймер, который показывает время видео.

Sandro

Сегодня впервые буду поднимать гирю по 10 минут без остановки)

AltTexter RU

🔍 Описание

Фотография коробки. На коробке изображен текст и несколько маленьких пиктограмм. Коробка лежит на деревянной поверхности.

📝 Текст на картинке

SPORTS CHALK
MAGNESIUM CARBONATE
8 SMALL BLOCKS
CHAOLI
MADE IN CHINA

Iron Bug
послушай, если ты хочешь кальций - купи отдельно кальций. хорош кальций в виде хелата кальция и в виде натурального кальция из морских ракушек. они очень хорошо усваиваются.
если нужен магний - магния цитрат, магния хелат. это тоже наиболее эффективные формы магния.
а магния карбонат - это слабительное, а не витамин. если его выпить и начать напрягать мускулы, тягая гирю, может случиться конфуз :) причём если магния карбонат выпить с каким-нибудь кислым соком (освежиться во время тренировки), то его действие усилится.
послушай, если ты хочешь кальций - купи отдельно кальций. хорош кальций в виде хелата кальция и в виде натурального кальция из морских ракушек. они очень хорошо усваиваются.
если нужен магний - магния цитрат, магния хелат. это тоже наиболее эффективные формы магния.
Sandro

Решил, что пора обзавестись запасными тайтсами для тренировок и заказал себе.

Скоро буду "нести русский мир" в казахские дворы и залы (ну, до лета пока что только в залы:) 😃

AltTexter RU

🔍 Описание

Фотография. На фотографии изображён мужчина в чёрных спортивных шортах, на которых изображён герб России. Он одет в белую футболку, которую он приподнял, чтобы показать шорты. Мужчина стоит, повернувшись спиной к камере.

📝 Текст на картинке

RKOV TEAM
МА

Sandro

Фитоняшка Александр сегодня фигачит

AltTexter RU

🔍 Описание

Фотография. Фотография мужчины в тренажерном зале. Мужчина стоит перед зеркалом, держа телефон в правой руке и фотографируя себя. На нем серая футболка, синие шорты, на шее белое полотенце. В тренажерном зале есть тренажеры, скамьи и зеркала.

📝 Текст на картинке

Не обнаружен.

Sandro

Мы с тренером для разнообразия стали в третий тренировочный день включать тренировки в зале со штангой и тренажерами вместо гирь.

И скажу так, что работа в зале точечно мне в целом нравится. Но всё-таки я понял, что больше всего полюбил именно гири.

После того, как "нарубишься" с гирей -- чувствуешь всем своим телом, что хорошо поработал (особенно, после минут этак десяти длинного цикла). В то же время, я не чувствую гипертрофии как таковой.

В тренажерном зале же я даже порой не успеваю как следует разогреться и это притом, что делаю довольно короткие промежутки между подходами.

Но для разнообразия и точечной проработки рельефа, в принципе, подойдёт)

Мы с тренером для разнообразия стали в третий тренировочный день включать тренировки в зале со штангой и тренажерами вместо гирь.

И скажу так, что работа в зале точечно мне в целом нравится. Но всё-таки я понял, что больше всего полюбил именно гири.

После того, как "нарубишься" с гирей -- чувствуешь всем своим телом, что хорошо поработал (особенно, после минут этак десяти длинного цикла). В то же время, я не чувствую гипертрофии как таковой.

Sandro

У меня есть книга, в которой зафиксированы все случаи, когда бедного Володю Путина обманули западные страны.

AltTexter RU

🔍 Описание

Фотография книги. Книга большая и толстая, с коричневой кожаной обложкой. Обложка украшена узором. Книга лежит на деревянном столе. В фокусе находится только книга, а остальное размыто.

📝 Текст на картинке

Не обнаружен.

kurator88

@san жалко конечно этого добряка.

Вобще, я провел мыслительный эксперимент и представил что он свои речи говорит для условных негров Африки которые устали от гнета французов. Очень хорошие речи у него выходят

Go Up