В общем, я понял, что делаю с гирями какую-то херню. В том смысле, что занимаюсь как-то не систематично и не комплексно, хватая разные программы или занимаясь "как на душу ляжет".

Увидел пост одного тренера, который ведёт свой Telegram-канал, что он открывает онлайн-ведение по тренировкам. Ну и решил вписаться, чтобы поставить нормальную технику.

Тренер сказал, что будем заниматься не только гирями, но и всякими ОФПшными функциональными штуками, чтобы развиваться разносторонне. Купил всякие скакалки, гимнастические палки, резинки для фитнеса и прочие мелочи.

Потом тренер попросил поскидывать мне видосы, где я делаю рывок и толчок с гирями... не стал критиковать, но тактично сказал, что нужно будет точно купить одну гирю 12 кг, чтобы на ней с нуля ставить технику.

Так же сказал, что мне надо будет 100% купить ещё одну гирю 16 кг (сейчас у меня есть одна + нужна еще одна). А гири по 24 кг он сказал, что с ними пока будем делать ТОЛЬКО махи, свинги, приседания... а классические упражнения, где нужна техника будем пока что оттачивать на лёгких 12 и 16 кг.

Вот так вот. Так что теперь буду заниматься с умом)

#гири #спорт