Email or username:

Password:

Forgot your password?
438 posts total
Sandro

Европа, сделай он так в рашке, его бы любой школьник отпинал бы 😃

Sandro

Так и не могу восстановить свой сон корректно. Вроде бы постепенно ложусь спать раньше, чем обычно... но все равно просыпаюсь сам через шесть часов сна. Если ложусь ещё на 1-1,5 часа - просыпаюсь разбитым, а если не ложусь - в течение дня чувствую себя не вполне бодрым и приходится во время обеда устраивать себе тихий час.

Шуро

@san Условия, кстати, тоже сильно влияют.

Темно, тихо, прохладно :)

⚛️Revertron

@san Попробуй пить мелатонин за полчаса до сна. Мне он как раз добавлял нужный час при той же проблеме.

Roman

@san я смирился и ложусь в два ночи, встаю в десять. Время сна нормальное, а жизнь мне позволяет.

Sandro

Кажется, что я переболел ковидом бессимптомно. Ловлю приколы, которые несколько лет назад ловил после ковида.

Приготовил курицу на обед. Курица свежа и хорошо приготовлена... начинаю есть и чувствую запах тухлятины вперемешку с каким-то запахом, напоминающим аммиак. Начинаю есть и запах проходит.

Второй раз такую штуку уже ощущаю за последнюю неделю.

Sandro

6

У МЕНЯ ОТОШЛИ ВОДЫ!!!!!1!

Итак, подъехал конец шестой недели дескуфизации.
12 мая, воскресенье: вес - 114,4 кг.
За неделю с̶б̶р̶о̶ш̶е̶н̶о̶ набрано: 0,4 кг.

ВСЕГО СБРОШЕНО (с начала апреля 2024): 6,8 кг из 45 кг (15.11%)

Всю эту неделю вес практически находился на одном месте и изредка колебался в районе 1 кг. Где-то в середине недели был вес даже в районе 113,7. У меня есть два предположения:
- ушла вода (отсюда столь кликбейтный заголовок) и теперь вес будет уходить более плавно и долго;
- возможно, я борщил на этой неделе с фруктами. Впрочем, вроде бы не особо и борщил. В основном ел клубнику и яблоки и преимущественно в первой половине дня. В общем, надо будет последить за этим в ближайшее время.

Продолжаю:
- заниматься ОФП;
- не есть сладкое;
- не курить;
- принимать по утрам контрастный душ;

Начинаю внедрять:
- дыхательные упражнения по Виму Хофу (на самом деле, он свистнул это из какой-нибудь пранаямы, но это уже совсем другая история).
- возвращаюсь, как и планировал на прошлой неделе, к Интервальному Голоданию.

Сначала не хотел писать об этом пост. Так как не только не скинул, но еще и поднабрал 400 грамм с прошлой недели. Как-будто бы особо и нет достижений, о которых стоит написать... но потом подумал, что тот факт, что я не свернул со своего пути - уже достижение. Поэтому от традиций с еженедельными репортами решил не отклоняться :)

#дескуфизация #здоровье #похудение

6

У МЕНЯ ОТОШЛИ ВОДЫ!!!!!1!

Итак, подъехал конец шестой недели дескуфизации.
12 мая, воскресенье: вес - 114,4 кг.
За неделю с̶б̶р̶о̶ш̶е̶н̶о̶ набрано: 0,4 кг.

ВСЕГО СБРОШЕНО (с начала апреля 2024): 6,8 кг из 45 кг (15.11%)

Всю эту неделю вес практически находился на одном месте и изредка колебался в районе 1 кг. Где-то в середине недели был вес даже в районе 113,7. У меня есть два предположения:
- ушла вода (отсюда столь кликбейтный заголовок) и теперь...

Шуро
@san Цель мощная, конечно. А какой рост?
Sandro

Я чот забыл и не поздравил вчера тут с Пасхой (тех, кто отмечает). Не беда, с Пасхой можно поздравлять до самой Пятидесятницы (до 23 июня) и более того - не только до Пятидесятницы, а формально в любое воскресенье в году :)

Так вот, с Пасхой, друзья 💖

Христос воскрес!

youtube.com/watch?v=q01Fa_jBMH

AdmNelson

@san И вас с праздником Пасхи

Sandro

Хуясе, завтра (уже сегодня) рабочий день. Почему-то мне казалось, что еще день чилла.

Пойду тогда спать)

Sandro

Довольно интересная беседа... хоть и от Арсена Маркаряна веет каким-то инфоцыганством)

youtube.com/watch?v=uRxnFWQ-8b

swm
@san@tor от инфоцыгана веет инфоцыганством, кто бы мог подумать!
Sandro

3 часа ночи: смотрю прямой эфир в тиктоке, где котик с go-pro гуляет по улице))

swm
без 9 минут 1 ночи: читаю про то, как какой-то чувак смотрит прямой эфир в тиктоке, где котик с go-pro гуляет по улице))
Sandro

Чехол-книжка для пенсионеров?

Roman

@san как пульт от телека в целофановом пакете и тюль на телеке :) Каждому времени свой оберег самого ценного девайса. Наверное дело скорее в доходах, чем труднее купить следующий, тем больше оберегаешь текущий.

kurator88

@san и часть украинских детей нашлась. В чудное время живём

Sandro

☑️ Todo.txt — открытый текстовый формат файла списка задач, который удобно просматривать и изменять в обычном текстовом редакторе.

Вы можете прямо сейчас создать текстовый файл `todo.txt` и начать записывать туда свои задачи. Есть несколько простых правил: даты, приоритеты, метки проектов и контекстов. Они построены таким образом, чтобы было удобно читать и изменять файл в обычном текстовом редакторе, легко искать и сортировать задачи. Кроме того, он без проблем открывается в любом совместимом приложении, и нет необходимости мигрировать данные.

В новой странице на Вики я написал небольшое руководство формата и советы. Также есть подборка приложений, дополняющих функциональность: sleek, Markor, ntodotxt, Simpletask

kooltechtricks.neocities.org/w

Смотрите также сайт формата todotxt.org и документацию github.com/todotxt/todo.txt.

#productivity #продуктивность #todotxt

☑️ Todo.txt — открытый текстовый формат файла списка задач, который удобно просматривать и изменять в обычном текстовом редакторе.

Вы можете прямо сейчас создать текстовый файл `todo.txt` и начать записывать туда свои задачи. Есть несколько простых правил: даты, приоритеты, метки проектов и контекстов. Они построены таким образом, чтобы было удобно читать и изменять файл в обычном текстовом редакторе, легко искать и сортировать задачи. Кроме того, он без проблем открывается в любом совместимом приложении,...

Iron Bug
@KoolTechTricks всегда указывала людям на то, что обычный текстовый файл - лучшее хранение любых заметок. и find и grep в помощь. но люди любят сложности и геморрой и городят ради этого кучу непонятной фигни (порой даже проприетарной!), которая, к тому же, через пару лет перестаёт работать и каюк всем заметкам.
Sandro

2GIS вернули в Play Market)

Sandro

Пришла на меня же жалоба за вот этот пост: tor.lat/@san/11233682410515253

Уууух, кто-то оскорбился, топнул ножкой и отправил репорт. Так соевые СЖВшные куколды победят. 🤣

Show previous comments
Шуро
@san Фигасе там бомбануло у антифа-антикоп-фуррей :))
plush.city/@mynameistillian/11…
Iron Bug
@san не парься. эти тридварасы тебя забанят и перестанут к тебе лазить. они в этом плане полностью самодостаточны: сами забанивают себя от внешнего мира и никому не мешают.
Sandro

Решил я привести в порядок свой режим сна и ложиться пораньше, чтобы дольше спать. Лёг в 00:00. Проснулся в 5 утра и спать больше не хочу совсем. Обычно дай бог к 5 утра я только засыпал))

Sandro

Как же тяжело общаться с саппортом, которому похуй... особенно, когда ты сам в прошлом саппорт.

Sandro

Если вы слышали о "Рахат" как о лучшем и топовом шоколаде в Казахстане... рекомендую попробовать продукцию костанайского Bayan Sulu. Я так понимаю, это менее известный бренд, но шоколад у них достаточно хороший.

Go Up