Gregory's Server@san, @kurator88@social.exo.icu.
Видел такой бандаж у скуфов на борьбе, думаю, нужно беречь колени тоже.
По-хорошему, нужно дойти до травматолога и показать МРТ... Но пока я просто буду себя беречь.
как тебе 24 ?
|
7 comments
 @san @kurator88@social.exo.icu я узнал что у меня в страховке есть телемедицина + много врачей и теперь по КД буду лечить спину \ колени \ кисти. Посмотрим что скажут про нагрузки  @kurator88@soc.kurator.tech @kurator88@social.exo.icu > Видел такой бандаж у скуфов на борьбе, думаю, нужно беречь колени тоже. У меня в планах тоже сгонять на МРТ со спиной. Но я склонен полагать, что там ничего прямо уж серьезного нет. Но ради успокоения тоже стоит сходить. @san @kurator88@social.exo.icu у меня прям скорее болит чем ноет, сделал МРТ а там что-то есть, но до врача я не дошел начал заниматься чуть-чуть и стало в целом сильно легче, видимо нужно было корсет мышечный подкачать @kurator88@soc.kurator.tech да, мне стало прямо тоже сильно лучше с нагрузками. До этого хронические воспаления сезонные были, в которые иногда приходилось обезбол колоть. @san @kurator88@social.exo.icu на работе навалило недавно, в зал не выбраться и руку самая такая - о привет, давно не виделись |
@kurator88@soc.kurator.tech @kurator88@social.exo.icu
Интересно. Я чувствую, что если буду аккуратен и не геройствовать - стану мощным с ними. Но в ближайшее время они остаются преимущественно для классических упражнений - махи (русские, и, возможно, американские), толчок, позже - рывок. Кароч, преимущественно только для инерционных упражнений. Рывок пока побаиваюсь, наверное, попробую позже, когда буду себя более уверенно чувствовать.
Для большинства остальных упражнений по прежнему остается пудовка. Это всякие наклоны, приседания, некоторые вариации тяги (не бархатной), "нимбы". Зарядку, опять же, буду делать с пудовкой.
А классический функциональный тренинг буду с пудовками делать)
На самом деле, я еще подумываю, что не будет лишним купить пояс для работы именно с 24-ками.
Сразу, кстати, мозоли начали появляться на руках) с пудовкой такого не было))
@kurator88@soc.kurator.tech @kurator88@social.exo.icu
Интересно. Я чувствую, что если буду аккуратен и не геройствовать - стану мощным с ними. Но в ближайшее время они остаются преимущественно для классических упражнений - махи (русские, и, возможно, американские), толчок, позже - рывок. Кароч, преимущественно только для инерционных упражнений. Рывок пока побаиваюсь, наверное, попробую позже, когда буду себя более уверенно чувствовать.