Один из моих самых больших барьеров на рабочем месте — это люди, которые ничего не объясняют.

Если вы хотите, чтобы я выполнил задание, скажите мне. Не ждите, пока я уловлю намек, потому что этого не произойдет.

Если вы хотите, чтобы я выполнил задание в конкретном порядке, то разбейте его на несколько шагов. Скажите мне шаг за шагом, что вы от меня хотите — догадки о том, чего хотят другие люди, заставляют меня впадать в разочарование.

Если вы хотите, чтобы я выполнил задание, объясните его цель. Как только я что-то пойму, у меня будет гораздо больше шансов сделать это лучше.

Это не потому что я хочу отнять у вас драгоценное время, а потому что СДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ХОРОШО — ЭТО НАША ОБЩАЯ ЦЕЛЬ.

src: https://t.me/hikikomori_on/42072

Сегодня была у терапевта и она буквально сказала, что я должна писать больше фанфиков.

Это звучит странно, но логика, стоящая за этим, действительно интересна. Она сказала, что одержимость новым фандомом вызывает быстрое высвобождение дофамина, когда мы потребляем весь связанный с ним контент — это легко и затягивает.

Чего мы НЕ получаем, так это «медленного дофамина». Это более устойчиво и увлекательно. Это то, что мы получаем, ДЕЛАЯ то, что требует усилий, но в конечном итоге приносит пользу.

Она сказала, что написание фанфиков и рисование фанарта — это способы сбалансировать быстрый дофамин от просмотра аниме/чтения манги с медленным дофамином от работы над чем-то, требующим усилий.

Мораль этой истории такова: вам следует участвовать в творческом процессе вокруг того, что вам нравится. От этого вы почувствуете себя лучше.

Надеюсь, что это поможет и мне, и вам. с:

src: https://t.me/hikikomori_on/42006

Минимум, который вы можете сделать, чтобы улучшить свою гигиену и психическое здоровье:

• переодеться в чистую домашнюю одежду

• расчесать волосы

• прополоскать рот ополаскивателем

• умыть лицо

• протереть тело влажными салфетками

• потянуться

• приоткрыть окно и проветрить комнату

• включить тихий фоновый шум

• перекусить чем-нибудь

• заправить кровать, хотя бы накинуть плед поверх одеяла

• посмотреть что-нибудь новое

И не забывайте, лучше сделать хоть что-то, чем ничего! Это подсказки на случай, когда вы хотите только лежать в кровати и не можете заставить себя сделать хоть что-то. Выполнив хотя бы несколько пунктов из этого списка, вы уже сильно поможете себе.

#интересности

src: https://t.me/hikikomori_on/41946

Один факт, который я скажу вам, имея 15-летний рабочий опыт: начальство ЛЮБИТ, когда вы «переходите в режим перегрузки». Если вы ответите на давление, ударив в ответ редбуллом и потянув всю ночь, они это запомнят.

Ваш начальник будет ожидать, что вы сделаете это снова на следующей неделе. И через неделю после этого. И два раза в неделю после этого.

В конце концов ваши почки отказывают. Вы начинаете ссать кровью. Вы теряете сознание и вас чуть не переезжает машина. Вы допускаете ошибку в проекте или случай уронили инструмент прямо себе на палец, или просто испортили какое-то дорогое оборудование. Ваш начальник не будет платить за эту херню, а вы будете.

Больше уважайте себя, не работайте допоздна, ложитесь спать тогда, когда вам нужно. Не соглашайтесь на переработки, ОСОБЕННО ТЕ, КОТОРЫЕ НЕ ОПЛАЧИВАЮТСЯ. Это в принципе нелегально и уточняйте о таких ситуациях сразу на собеседовании.

Хороший результат требует времени. Напоминайте об этом себе и другим.

src: https://t.me/hikikomori_on/41707

Думаю о маленьком искусстве.

О песнях, которые пели только дети в деревнях. О рассказах, которые были написаны только ради нескольких человек. О рисунках, которые видел только отправитель и получатель. О личных картинах, которые не пережили времён. Но когда-то они существовали и имели значение для каждого человека, который об этом знал.

Искусство — это часть человеческого существования. Сейчас мы делаем из этого шоу. Но пусть этот пост будет для вас напоминанием, что вы можете сделать что-то для себя, для радости, для души или для близких. Вам не нужно отказываться от творчества, только потому, что вы не можете устроить шоу. И даже если вы можете, то необязательно из каждой идеи делать представление для толпы.

Пусть у вас будет что-то своё.

src: https://t.me/hikikomori_on/41546

Думаю о том, как вымышленный мир одновременно спасает и уничтожает меня.

В реальной жизни у меня ничего нет, и хотя в детстве я пытался выстроить какую-то дружбу и преуспеть в общении, у меня ничего не получилось. Тогда я обратился к миру вымышленному: видеоигры, книги, аниме. Я почувствовал себя лучше, потому что NPC и персонажи не могут предать или уйти, можно в любой момент «переродиться» в нового пользователя. Общаться с людьми в интернете легче, правда и связи здесь, зачастую, менее долговечные.

Так или иначе в определенный момент это спасло меня. Когда реальный мир отверг и не оставил мне ничего, кроме унижения, вымышленный мир поддержал меня.

Благодаря этому я жил, радовался, получал удовольствие. Но с возрастом, как-то внезапно осознал, что в реальности у меня ничего не осталось, а пытаться снова стало ещё труднее, чем в детстве.

Не то, чтобы я специально хотел променять одно на другое, но так получилось. Я всё ещё люблю вымысел и не хочу от него отказываться, но мне также нужно наладить мою связь с реальностью, потому что она слишком важна.

src: https://t.me/hikikomori_on/41398