Трудоголизм считается чем-то плохим, однако, когда мы называем его «продуктивностью», то все считают это плюсом. К сожалению я не трудоголик и мне не нравится гринд в любой своей форме. Я люблю чил и расслабление. Я не люблю сложности и люблю стабильность. Даже если знаю, что это путь к деградации. При стабильности нет роста, поэтому люди, периодически, подвергают себя вынужденному стрессу. Иногда их подвергает общество.
Теперь же меня не покидает ощущение, что мир зациклился на этом ритме. Рост требуется чуть ли не ежедневно. Прогресс каждый день. Делать всё нужно быстро и желательно хорошо. Я заметил, что каждый день куда-то спешу, а если не спешу, то волнуюсь из-за этого, чувствую вину. Это больше не стресс для поиска роста, это просто постоянный стресс, который изматывает и не отпускает.
Мы называем это «продуктивностью» и не видим в этом ничего плохого. Люди называют меня трудоголиком, но это вынужденный труд. Я не люблю работать, но я не чувствую себя спокойно без работы, потому что общество требует от меня постоянного, неумолимого развития и роста. У меня ощущение, что без этого меня выкинут на помойку, как устаревшую модель тостера.
Трудоголизм считается чем-то плохим, однако, когда мы называем его «продуктивностью», то все считают это плюсом. К сожалению я не трудоголик и мне не нравится гринд в любой своей форме. Я люблю чил и расслабление. Я не люблю сложности и люблю стабильность. Даже если знаю, что это путь к деградации. При стабильности нет роста, поэтому люди, периодически, подвергают себя вынужденному стрессу. Иногда их подвергает общество.
Впервые за долгое время мне понравился кто-то романтически, но без разрушительной одержимости, к которой я так привыкла.
И это странно, очень странно — не быть одержимой кем-то, кто тебе нравится, или кто не твой фп. Это заставляет меня задуматься, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли этот человек мне нравится, как я могу знать, что я на самом деле чувствую, и правда это или нет.
Со временем привыкаешь, что слова «влюблённость» и «симпатия» ассоциируются с «думаю о нём постоянно». Когда этого нет, то начинаешь сомневаться в собственных чувствах.
Впервые за долгое время мне понравился кто-то романтически, но без разрушительной одержимости, к которой я так привыкла.
И это странно, очень странно — не быть одержимой кем-то, кто тебе нравится, или кто не твой фп. Это заставляет меня задуматься, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли этот человек мне нравится, как я могу знать, что я на самом деле чувствую, и правда это или нет.
Если вы сожалеете о том, что раньше вы могли прочитать 500-страничную книгу примерно за день, когда учились в школе, а теперь не можете, стоит иметь в виду, что когда вы учились в средней школе, ваше понимание прочитанного было слабым. Да, психическое здоровье и стрессы взрослой жизни определенно могут быть факторами, но также верно и то, что во взрослом возрасте чтение обычно требует больше усилий, потому что вы научились обдумывать последствия.
Материал больше не просто скользит по поверхности вашего мозга, теперь вы дополнительно тратите энергию на то, чтобы обдумать прочитанное.
Если вы сожалеете о том, что раньше вы могли прочитать 500-страничную книгу примерно за день, когда учились в школе, а теперь не можете, стоит иметь в виду, что когда вы учились в средней школе, ваше понимание прочитанного было слабым. Да, психическое здоровье и стрессы взрослой жизни определенно могут быть факторами, но также верно и то, что во взрослом возрасте чтение обычно требует больше усилий, потому что вы научились обдумывать последствия.
Дружелюбное напоминание: даже люди, которые любят тебя больше всего, не могут читать твои мысли. Сообщи о своих потребностях. Выразить себя. Сообщи им, как они могут помочь.
Еще одна мысль о том, что «поколение Z и поколение альфа не умеют пользоваться компьютерами, только телефонные приложения» заключается в том, что технологические компании намеренно продвигают это направление.
Они не хотят, чтобы пользователи что-либо понимали в базовой системе, они хотят, чтобы вы просто купили подписку на какую-то вещь, и если она не делает того, что вам нужно, вы просто переходите на более дорогую версию. Пользователи, просматривающие файлы конфигурации, — их худший кошмар.
Еще одна мысль о том, что «поколение Z и поколение альфа не умеют пользоваться компьютерами, только телефонные приложения» заключается в том, что технологические компании намеренно продвигают это направление.
Они не хотят, чтобы пользователи что-либо понимали в базовой системе, они хотят, чтобы вы просто купили подписку на какую-то вещь, и если она не делает того, что вам нужно, вы просто переходите на более дорогую версию. Пользователи, просматривающие файлы конфигурации, — их худший кошмар.
- держите пантенол на кухне; - запомните все магические свойства соды и уксуса; - записывайте дату заморозки продукта; - если к вам пришло бесформенное существо с чёрными зубами, оно просто перепутало вас с ребенком. Рекомендую откупиться конфетами.
Один из моих самых больших барьеров на рабочем месте — это люди, которые ничего не объясняют.
Если вы хотите, чтобы я выполнил задание, скажите мне. Не ждите, пока я уловлю намек, потому что этого не произойдет.
Если вы хотите, чтобы я выполнил задание в конкретном порядке, то разбейте его на несколько шагов. Скажите мне шаг за шагом, что вы от меня хотите — догадки о том, чего хотят другие люди, заставляют меня впадать в разочарование.
Если вы хотите, чтобы я выполнил задание, объясните его цель. Как только я что-то пойму, у меня будет гораздо больше шансов сделать это лучше.
Это не потому что я хочу отнять у вас драгоценное время, а потому что СДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ХОРОШО — ЭТО НАША ОБЩАЯ ЦЕЛЬ.
Один из моих самых больших барьеров на рабочем месте — это люди, которые ничего не объясняют.
Если вы хотите, чтобы я выполнил задание, скажите мне. Не ждите, пока я уловлю намек, потому что этого не произойдет.
Если вы хотите, чтобы я выполнил задание в конкретном порядке, то разбейте его на несколько шагов. Скажите мне шаг за шагом, что вы от меня хотите — догадки о том, чего хотят другие люди, заставляют меня впадать в разочарование.
Сегодня была у терапевта и она буквально сказала, что я должна писать больше фанфиков.
Это звучит странно, но логика, стоящая за этим, действительно интересна. Она сказала, что одержимость новым фандомом вызывает быстрое высвобождение дофамина, когда мы потребляем весь связанный с ним контент — это легко и затягивает.
Чего мы НЕ получаем, так это «медленного дофамина». Это более устойчиво и увлекательно. Это то, что мы получаем, ДЕЛАЯ то, что требует усилий, но в конечном итоге приносит пользу.
Она сказала, что написание фанфиков и рисование фанарта — это способы сбалансировать быстрый дофамин от просмотра аниме/чтения манги с медленным дофамином от работы над чем-то, требующим усилий.
Мораль этой истории такова: вам следует участвовать в творческом процессе вокруг того, что вам нравится. От этого вы почувствуете себя лучше.
Сегодня была у терапевта и она буквально сказала, что я должна писать больше фанфиков.
Это звучит странно, но логика, стоящая за этим, действительно интересна. Она сказала, что одержимость новым фандомом вызывает быстрое высвобождение дофамина, когда мы потребляем весь связанный с ним контент — это легко и затягивает.
Минимум, который вы можете сделать, чтобы улучшить свою гигиену и психическое здоровье:
• переодеться в чистую домашнюю одежду
• расчесать волосы
• прополоскать рот ополаскивателем
• умыть лицо
• протереть тело влажными салфетками
• потянуться
• приоткрыть окно и проветрить комнату
• включить тихий фоновый шум
• перекусить чем-нибудь
• заправить кровать, хотя бы накинуть плед поверх одеяла
• посмотреть что-нибудь новое
И не забывайте, лучше сделать хоть что-то, чем ничего! Это подсказки на случай, когда вы хотите только лежать в кровати и не можете заставить себя сделать хоть что-то. Выполнив хотя бы несколько пунктов из этого списка, вы уже сильно поможете себе.
Дружелюбное напоминание: ваш блог — это ваше пространство.
Вы не спектакль и не шоу. Вы не раздражаете, оставаясь самим собой и рассказывая о своих интересах. И даже если кому-то это не нравится, это их проблема. Они могут закрыть вкладку, отписаться, уйти. Вы не обязаны никому угождать, особенно ценой вашего личного самовыражения. Худшее, что вы можете сделать для развлечения в Интернете, — это фильтровать или подвергать цензуре себя и то, что вас радует.
Один факт, который я скажу вам, имея 15-летний рабочий опыт: начальство ЛЮБИТ, когда вы «переходите в режим перегрузки». Если вы ответите на давление, ударив в ответ редбуллом и потянув всю ночь, они это запомнят.
Ваш начальник будет ожидать, что вы сделаете это снова на следующей неделе. И через неделю после этого. И два раза в неделю после этого.
В конце концов ваши почки отказывают. Вы начинаете ссать кровью. Вы теряете сознание и вас чуть не переезжает машина. Вы допускаете ошибку в проекте или случай уронили инструмент прямо себе на палец, или просто испортили какое-то дорогое оборудование. Ваш начальник не будет платить за эту херню, а вы будете.
Больше уважайте себя, не работайте допоздна, ложитесь спать тогда, когда вам нужно. Не соглашайтесь на переработки, ОСОБЕННО ТЕ, КОТОРЫЕ НЕ ОПЛАЧИВАЮТСЯ. Это в принципе нелегально и уточняйте о таких ситуациях сразу на собеседовании.
Хороший результат требует времени. Напоминайте об этом себе и другим.
Один факт, который я скажу вам, имея 15-летний рабочий опыт: начальство ЛЮБИТ, когда вы «переходите в режим перегрузки». Если вы ответите на давление, ударив в ответ редбуллом и потянув всю ночь, они это запомнят.
Ваш начальник будет ожидать, что вы сделаете это снова на следующей неделе. И через неделю после этого. И два раза в неделю после этого.
О песнях, которые пели только дети в деревнях. О рассказах, которые были написаны только ради нескольких человек. О рисунках, которые видел только отправитель и получатель. О личных картинах, которые не пережили времён. Но когда-то они существовали и имели значение для каждого человека, который об этом знал.
Искусство — это часть человеческого существования. Сейчас мы делаем из этого шоу. Но пусть этот пост будет для вас напоминанием, что вы можете сделать что-то для себя, для радости, для души или для близких. Вам не нужно отказываться от творчества, только потому, что вы не можете устроить шоу. И даже если вы можете, то необязательно из каждой идеи делать представление для толпы.
О песнях, которые пели только дети в деревнях. О рассказах, которые были написаны только ради нескольких человек. О рисунках, которые видел только отправитель и получатель. О личных картинах, которые не пережили времён. Но когда-то они существовали и имели значение для каждого человека, который об этом знал.