Сегодня была у терапевта и она буквально сказала, что я должна писать больше фанфиков.

Это звучит странно, но логика, стоящая за этим, действительно интересна. Она сказала, что одержимость новым фандомом вызывает быстрое высвобождение дофамина, когда мы потребляем весь связанный с ним контент — это легко и затягивает.

Чего мы НЕ получаем, так это «медленного дофамина». Это более устойчиво и увлекательно. Это то, что мы получаем, ДЕЛАЯ то, что требует усилий, но в конечном итоге приносит пользу.

Она сказала, что написание фанфиков и рисование фанарта — это способы сбалансировать быстрый дофамин от просмотра аниме/чтения манги с медленным дофамином от работы над чем-то, требующим усилий.

Мораль этой истории такова: вам следует участвовать в творческом процессе вокруг того, что вам нравится. От этого вы почувствуете себя лучше.

Надеюсь, что это поможет и мне, и вам. с:

src: https://t.me/hikikomori_on/42006