Email or username:

Password:

Forgot your password?
Шуро's posts Post Back to profile
Шуро

Первая утренняя пробежка в снегу ✅

#бег

Утро, снег, мои ноги :)
24 Nov 2023 at 7:31 | Open on friends.deko.cloud
12 comments
КМБ-4

@shuro
Мне на эту фотку даже смотреть холодно

24 Nov 2023 at 9:22 | Open on lor.sh
mapcuk

@shuro суровый ты, а что не одеть какие-нибудь штаны?

24 Nov 2023 at 10:05 | Open on lor.sh
Шуро

@mapcuk Мне нравится в холод и жару бегать не слишком одетым, это ощутимо бодрит и потом организм лучше температуру регулирует :)

Чисто со спортивной точки зрения лучше одеваться, это да - именно тренировочный эффект будет лучше. Но я для удовольствия.

24 Nov 2023 at 10:18 | Open on friends.deko.cloud
Iron Bug
@shuro у вас тепло? у нас уже -15. в шортах не побегаешь.
24 Nov 2023 at 10:06 | Open on friendica.ironbug.org
Шуро

@iron_bug -6 сегодня было, ветра нет - тепло.

В -15 тоже можно, если не задувает, но недалеко. Позапрошлой зимой так сбегал в -15 в шортах и футболке километров на 5, отлично. Возвращаюсь домой, а дверь подъезда не открывается - замок примерз, семь утра, людей нет - вот тут я начал немного волноваться :)

24 Nov 2023 at 10:16 | Open on friends.deko.cloud
Iron Bug
@shuro я думаю, что -15 в шортах, на 5 км - это уже "здравствуйте, цистит и простатит", а не польза для здоровья.
я сама раньше обливалась водой на улице. но в -15 уже начинаешь конкретно примерзать к земле при такой процедуре. а в -20 уже покрываешься ледяной коркой, как бы ты ни разогревался перед этим. и это недолгая процедура, а бег на 5 км - это почти час времени, всё-таки.
24 Nov 2023 at 10:42 | Open on friendica.ironbug.org
Шуро

@iron_bug 5 километров бегом это 20-30 минут. Вальяжный темп - это около 6 мин/км, так бегают трусцой примерно все без подготовки (вопрос только насколько далеко). Но обычно в мороз получается чуть побыстрее :)

А так да, заметил, что в минус начинаешь замерзать где-то минут через 30, если ветра нет. С ветром (особенно сырым) можно и за несколько минут задрыгнуть.

24 Nov 2023 at 15:55 | Open on friends.deko.cloud
Iron Bug
@shuro по снегу вообще трудно даже со скоростью 3-4 км/ч ходить. месишь эту пакость ногами, ужасно устаёшь и получается крайне медленно. я много хожу пешком, но зимой, по снегу - это, прямо скажем, занятие на очень хорошо подготовленного физически любителя пеших прогулок.
24 Nov 2023 at 19:16 | Open on friendica.ironbug.org
Старый По Литикан

@iron_bug @shuro хуже всего если не просто снег, а городская мокрая каша. А если белый и сухой загородный снег, то можно неплохо уйти даже по еле протоптанным тропинкам.

27 Nov 2023 at 5:24 | Open on social.vivaldi.net
Iron Bug
@shuro а ещё я читала про рептилий и у крокодилов от холода развивается подагра. думаю, что у людей от охлаждения конечностей тоже будут развиваться подагра и прочие артриты. не сразу, но это аукнется.
24 Nov 2023 at 11:59 | Open on friendica.ironbug.org
Wandering Thinker
@shuro Респект, однако! 👍️ Я всё же на шорты в минус не готов...
24 Nov 2023 at 11:19 | Open on libranet.de
Go Up