Gregory's Server
@shuro я думаю, что -15 в шортах, на 5 км - это уже "здравствуйте, цистит и простатит", а не польза для здоровья.
я сама раньше обливалась водой на улице. но в -15 уже начинаешь конкретно примерзать к земле при такой процедуре. а в -20 уже покрываешься ледяной коркой, как бы ты ни разогревался перед этим. и это недолгая процедура, а бег на 5 км - это почти час времени, всё-таки.
я сама раньше обливалась водой на улице. но в -15 уже начинаешь конкретно примерзать к земле при такой процедуре. а в -20 уже покрываешься ледяной коркой, как бы ты ни разогревался перед этим. и это недолгая процедура, а бег на 5 км - это почти час времени, всё-таки.
@iron_bug 5 километров бегом это 20-30 минут. Вальяжный темп - это около 6 мин/км, так бегают трусцой примерно все без подготовки (вопрос только насколько далеко). Но обычно в мороз получается чуть побыстрее :)
А так да, заметил, что в минус начинаешь замерзать где-то минут через 30, если ветра нет. С ветром (особенно сырым) можно и за несколько минут задрыгнуть.