@mapcuk Мне нравится в холод и жару бегать не слишком одетым, это ощутимо бодрит и потом организм лучше температуру регулирует :)

Чисто со спортивной точки зрения лучше одеваться, это да - именно тренировочный эффект будет лучше. Но я для удовольствия.