Если это звучит глупо и запутано до невозможности - отлично, это значит я справляюсь с объяснением. По факту,

10. Все на свете - это тонкая игра замысловатой лжи.

И эта непрекращающаяся ложь - как правило, служит тому, чтобы защитить чьи-то чувства и/или чей-то статус, и я говорю при этом не только об очевидных вещах, вроде ответа "нет" на вопрос "полнят ли меня эти брюки". Все это - сложнейший танец, призванный передавать намерения и информацию одновременно в явном и неявном виде. Сбивает с толку, не правда ли? Поясню на еще более сбивающем с толку примере:

15. Никто в этом не совершенен.

Твиттер-версия этого тезиса, который почему-то приписывают Платону [https://quoteinvestigator.com/2010/06/29/be-kind/] звучит так: "Будь великодушен, ибо каждый встречный ведет тяжелую битву, о которой ты ничего не знаешь". Для этого следует понять, что ни у кого нет способности видеть всю запутанную неразбериху человеческой психологии и социальных структур как Нео видит код Матрицы. Все лажают, без исключений.

Самая большая ошибка, которую допускают социофобы - это предположение о том, что всем вокруг это дается легко, и что каждая шутка или комментарий не к месту - это совершенное выражение их мыслей, стратегии и намерений. Мастерство в общении значит понимание, что по-настоящему хороши в нем - единицы, а большинство просто пытается день прожить. Иногда нет более мощного социального навыка, чем способность пропустить херню мимо ушей.

14. Если твои отношения с кем-то на 100% бесконфликтны, это значит вы не близки.

Не существует двух людей, мыслящих, желающих или видящих мир одинаково. Эти несовместимости могут остаться в стороне, пока вы находитесь друг от друга на безопасной дистанции - например, если вы играете в ту же игру, или принадлежите одному фандому. Может быть, иногда, в минуты кризиса кто-то поддержит тебя добрым словом. Но только когда кто-то *действительно оказался с тобой в одном кризисе*, вы оба понимаете а) насколько фундаментально вы разные и б) что вам придется взвалить на себя ужасную задачу проработать эти различия, чтобы успешно разрешить этот кризис.

В век социальных сетей, мы поняли, что дружба на расстоянии - комфортнее, чем близкие отношения в том же смысле, в котором поставить палатку проще, чем построить дом. Ты сперва можешь даже не видеть проблемы: ну а что, стены есть, крыша есть, что еще надо? Увидишь, как придет ураган.

13. "Люди говно" - это инфантильный, наивный взгляд на мир.

Очевидно, что все познается в сравнении - хорошее и плохое. "Люди говно" - бессмысленное словосочетание, потому что это единственные люди, которые существуют. Они говно по сравнению... с кем? Какую лучшую версию человечества ты принимаешь за стандарт?

Все, что такая точка зрения о тебе говорит - это то, что ты проводишь настолько мало времени среди настоящих, несовершенных людей, что стандарт человеческого поведения, считаемый тобой приемлемым - существует и имеет смысл исключительно в твоем воображении. Это как если бы кто-то сокрушался о том, что его подруга не дотягивает до аниме-тян на его подушке.

Доходило до того, что я разочаровывался в людях настолько, что вводил правило "одна ошибка и ты ошибся". Каждая неудача, каждый проступок был горьким, недопустимым, непростительным предательством. Это мешало больше всего. Оказывается, здоровая реакция на то, что люди тебя иногда разочаровывают тоже требует практики.

12. Если ты думаешь, что кто-то исключительно хороший или исключительно плохой человек - ты просто его не знаешь.

Помнишь, я говорил раньше, что если тебя нет, люди в любом случае назначат тебе роль? Так вот, ты, будучи человеком, делаешь то же самое! Подавляющее большинство того, что ты (думаешь, что) знаешь о других людях - по факту, твое воображение, заполняющее пробелы в восприятии деталями.

Мы часто огорчаемся, когда наш личный герой нас подводит ("Ты что, все это время от нас скрывал свои истинные намерения?!"), но в реальности бывает так, что справедливо и обратное, когда человек, который над тобой издевается, для всех - герой. Разумеется, кроме тебя. В сущности,

11. Способность подмечать и разоблачать такую ложь - глупый и ненужный навык.

Если ты умный, но с людьми у тебя не задалось, ты, возможно, будешь тешить свое самолюбие тем, что будешь срывать покровы надо всеми этими уловками и маскарадом. "Ты же в курсе, что этот чувак помогает тебе с домашкой просто потому что хочет секса?" или "Им не понравился твой стих, они похлопали тебе из вежливости. Теперь позволь мне озарить тебя светом великой истины!"

Я потратил годы, ожидая, что общение будет подчиняться правилам моей механистической логики, и чтил себя гением, подмечая несоответствия. Но на самом деле, я просто проявлял себя как неприятная личность, неспособная тонко понимать окружающих. С такими данными дорога в лучшем случае в карьеру комедианта.

9. Все постоянно отыгрывают роль персонажа.

Мир не обретет для тебя смысл, пока ты не поймешь одно: большинство поступков всех на свете - результат не того, что они хотят сделать, а той персоны, которой они стремятся показаться миру. Я сделаю акцент на слове "стремятся". Их решения в конечном счете - результат ожесточенного сражения между:

а) Человеком, которым они являются;
б) Индивидуальностью, которой они хотят быть;
в) Личностью, которой от них ожидает общество.

Например, если ты не социализируешься, в те редкие моменты когда ты все же решаешь с кем-то собраться, ты будешь шокирован, сколько раз люди обещают прийти на твою тусовку, и не приходят. Все из-за исхода внутреннего конфликта между человеком, которыми они являются (который предпочел бы остаться дома), которым они хотят быть (кто-то, кто принимает приглашения), и который соответствует ожиданиям общества (кто-то, кто выполняет обещания).

8. Издевательства над тобой - это то, что их объединяет.

Некоторые люди отдают себе отчет в том, почему их травят - из-за расы, из-за гендерной идентичности, из-за инвалидности - но некоторых как будто бы просто выбирают наугад. Все потому что с перспективы тех, кто унижает, жертва редко имеет значение. Они мучают тебя просто в качестве групповой активности, чтобы почувствовать себя ближе друг к другу. Ты просто реквизит в их церемонии.

Поэтому, ты можешь дристануть в штаны в 7 лет, и вплоть до института иметь кличку, связанную со штанами или калом. Такой насмешке не нужен повод, им просто нужен кто-то на роль получателя насмешки так или иначе. Я понимаю, что от этого не легче, и не говорю, что это хорошо. Я бы попробовал сказать это помягче, но общество почему-то вознаграждает меня за прямоту.

7. Тебе назначат социальную роль, нравится тебе это, или нет.

Знаешь ли ты, как на телевиденье снимают сотни часов репортажа, чтобы потом создавать героев и злодеев в истории прямо в процессе монтажа, отбирая нужные слова и моменты? В реальной жизни это тоже происходит. Люди функционируют только если могут уместить хаос своей жизни в некий каркас, обычно - какую-то историю, полную битв и сюжетных поворотов. А это значит, что другие люди будут в ней отыгрывать каки-то роли.

Посему, ты можешь получить роль "задрота, которого можно бить" или "самодовольного обмудка" или "лоха и неудачника" - просто потому что им нужна такая роль в сценарии. Как и с телерепортажем, людям проще удерживать в голове только те эпизоды о тебе, которые попадают под роль, если ты не удосужишься каждый день убеждать их в обратном.

6. Если ты никогда не показываешься, люди изобретут поддельную версию тебя у себя в голове.

И скорее всего, тебе она тебе не очень понравится.

Ребенком, мне было трудно справиться с идеей, что люди думают или говорят что-то обо мне. Я предполагал, что обо мне забывают как только я покидаю комнату. Тот факт, что другие люди в принципе существуют и так трудно уложить в голове, так еще и следует понимать, что 99% их разговоров о тебе ты даже не слышишь.

Поэтому, однажды ты заметишь, что пока ты идешь по коридору, люди на тебя косо смотрят и странно перешептываются, хотя ты вообще не сделал ничего такого. Мои поздравления! Кто-то рассказал что-то о тебе за глаза, и теперь ты - чье-то посмешище. Это проще сделать, если настоящего тебя никто не видит - а тебя никто не видит, если ты ни с кем напрямую не говоришь. И вообще,

5. Просто избегать людей - не вариант.

Если у тебя есть тесный круг соратников, которые знают, что ты "необщителен", и к которым твоя социофобия приспособлена - превосходно! Но неизбежно настанет момент, в котором приспособленность закончится, и начнется реальный мир.

Если ты из непокорных, и решил, что просто отсидишься где потише - что ж, дело твое. Но неумение общаться будет стоить тебе работы, отношений, и возможностей в жизни отныне и до могилы. Не имеет значения, что твоя неловкость - не твоя вина. Всем насрать. С кем-то, кто не умеет говорить - не хотят иметь дело. Так что: либо ты сам продавливаешь свою тревожность и учишься взаимодействовать с людьми сейчас, либо сидишь и ждешь, когда мир заставит тебя это сделать.

Знай только, что последнее может иметь ужасные последствия для всех. Очень легко оказаться в ситуации Майкла Скотта из "Конторы", в которой у тебя есть власть и ответственность, но нет понимания, как ими распорядиться.

4. Поп-культура - ужасный учитель.

Фильмы и сериалы плохо учат общению в том же смысле, в котором порно плохо учит сексу. Обе эти вещи созданы для того, чтобы ими наслаждался зритель, а не участники. Это проблема, потому что если ты не взаимодействуешь с людьми в реальной жизни, поп-культура - это то место, к которому часто обращаются за "опытом", наблюдая за выдуманными ситуациями, чтобы имитировать их в жизни.

Об этом неприятно даже думать, поскольку я нанес себе непоправимый ущерб таким способом в свое время. Ситкомы дали мне превосходную способность огрызаться так, чтобы все вокруг хохотали, а собеседник ненавидел меня до конца дней. Да, оказывается, великолепный саркастический пассаж способен выигрывать споры в телесериале, но практически бесполезен для этого в реальной жизни.

3. Социофобию можно (до какого-то предела) победить социализацией.

"Так какого же дьявола мне делать с этим?" Есть только один известный мне вариант: тебе придется заставлять себя переживать плохие эпизоды межличностного взаимодействия. Это не моя придумка, это наука: [https://www.anxietycanada.com/sites/default/files/FacingFears_Exposure.pdf]. Ты можешь победить страх общения, подвергая себя ему снова, и снова, и снова [https://www.theatlantic.com/health/archive/2015/10/what-is-social-anxiety/411556/]. Насколько я знаю, это единственный способ это делать, не набухиваясь в слюни перед каждым выходом из дома.