@kaedeisafox@md.ilyamikcoder.com @horhik@mastodon.ml...

@kaedeisafox@md.ilyamikcoder.com @horhik@mastodon.ml Мелатонин? Я лично никогда не принимал, но слышал, что помогает уснуть. Лучше проконсультироваться с врачом.

Like 17 Mar 2023 at 7:45 | Wall-to-wall | Open on mk.phreedom.club

3 comments

kaedeisafox

@devadideva @horhik да, надо... в прошлый раз азалептин выписали, но докторка исходит из того, что я буду ложиться в 9-10 вечера. а я хочу ложиться в середине ночи. поэтому надо пересчитать время

1 17 Mar 2023 at 7:52 | Open on md.ilyamikcoder.com

Horhik

@kaedeisafox @devadideva

Где-то слышал один интересный совет.
А ты попробуй в 9-10 вечера просто лечь в кровать. Полежи минут 15-20, и если рубить не начнет, ну встань и займись дальше своими делами.

Так недельку-две и может уже вырубаться начнешь)

Я все хочу попробовать, но мне для такого эксперимента надо б беруши купить

1 17 Mar 2023 at 8:45 | Open on mastodon.ml

kaedeisafox

@horhik @devadideva а как это работает-то 0_0
и в целом я не хочу ложиться спать вечером, я хочу в середине ночи и спать нормальные 8 часов где-то до 11-12

17 Mar 2023 at 8:47 | Open on md.ilyamikcoder.com