То есть если попытаться разобраться, как работает ACT, опираясь на название, то получается следующее. Когда ты постиг Acceptance, осознал и принял все свои казалось бы неправильные мысли и эмоции - наступает следующая фаза, ты коммитишься что-то с ними делать. Даже не с ними, потому что мы в прошлый раз выяснили, что мысли и эмоции у нас такие by design. А с собой в целом, но это вообще отдельная история.

Как будто между принятием и обязательством действий пропущена пара этапов с аналитикой "а чего, собственно, делать", "а можно не делать" , "а как делать, чтобы не заебаться" и так далее. На практике они есть и наверное занимают большую часть терапии, но в название их решили не выносить, а то красивая запоминающаяся аббревиатурка ACT не получится. Ну и процесс циклический, не получится сначала вообще всё про себя понять и принять, а потом пойти вообще всё переделывать. Так что считай, что ACT работает по скраму.