В общем спросил, что же такое Commitment в Acceptance and Commitment Therapy (#act). На русский переводят как ответственность, что только путает. Commitment это больше обязательство. То, на что коммитятся. Да, на работе надо коммититься и заполнять Due у тикетов в джире и в терапии тоже надо (но тикетов нет).
То есть если попытаться разобраться, как работает ACT, опираясь на название, то получается следующее. Когда ты постиг Acceptance, осознал и принял все свои казалось бы неправильные мысли и эмоции - наступает следующая фаза, ты коммитишься что-то с ними делать. Даже не с ними, потому что мы в прошлый раз выяснили, что мысли и эмоции у нас такие by design. А с собой в целом, но это вообще отдельная история.
Как будто между принятием и обязательством действий пропущена пара этапов с аналитикой "а чего, собственно, делать", "а можно не делать" , "а как делать, чтобы не заебаться" и так далее. На практике они есть и наверное занимают большую часть терапии, но в название их решили не выносить, а то красивая запоминающаяся аббревиатурка ACT не получится. Ну и процесс циклический, не получится сначала вообще всё про себя понять и принять, а потом пойти вообще всё переделывать. Так что считай, что ACT работает по скраму.
То есть если попытаться разобраться, как работает ACT, опираясь на название, то получается следующее. Когда ты постиг Acceptance, осознал и принял все свои казалось бы неправильные мысли и эмоции - наступает следующая фаза, ты коммитишься что-то с ними делать. Даже не с ними, потому что мы в прошлый раз выяснили, что мысли и эмоции у нас такие by design. А с собой в целом, но это вообще отдельная история.