"Но это же нечестно!", возразишь ты. Я знаю, и я сожалею. Но твое ожидание, что все будет "честно", как будто в этой игре есть судейство, которое за тебя, если что, вступится, только показывает, насколько ты потерял связь с реальностью. "Но тогда получается, что одиночество само по себе уменьшает шансы завести новых друзей. Разве это не создает порочный замкнутый круг?" Создает. Ой, как создает.
3. Социофобию можно (до какого-то предела) победить социализацией.
"Так какого же дьявола мне делать с этим?" Есть только один известный мне вариант: тебе придется заставлять себя переживать плохие эпизоды межличностного взаимодействия. Это не моя придумка, это наука: [https://www.anxietycanada.com/sites/default/files/FacingFears_Exposure.pdf]. Ты можешь победить страх общения, подвергая себя ему снова, и снова, и снова [https://www.theatlantic.com/health/archive/2015/10/what-is-social-anxiety/411556/]. Насколько я знаю, это единственный способ это делать, не набухиваясь в слюни перед каждым выходом из дома.
3. Социофобию можно (до какого-то предела) победить социализацией.
"Так какого же дьявола мне делать с этим?" Есть только один известный мне вариант: тебе придется заставлять себя переживать плохие эпизоды межличностного взаимодействия. Это не моя придумка, это наука: [https://www.anxietycanada.com/sites/default/files/FacingFears_Exposure.pdf]. Ты можешь победить страх общения, подвергая себя ему снова, и снова, и снова [https://www.theatlantic.com/health/archive/2015/10/what-is-social-anxiety/411556/