Gregory's Server@runin
Ну я пока собираю данные. Для себя примерно посчитал следующее по расходу продуктов на один приём пищи.
- Пачка макарон 400 г. — хватает на 4 приёма пищи.
- Пачка гороха 800 г. — на 4 приёма пищи
— Килограмм пельменей — 2 приёма пищи
- Пачка злаковых хлопьев 400 г. - 8-12 приёмов
- 1 котлета - 1 приём пищи
- 4 картофелины - 1 приём пищи (жареная картошка)
- 2 яйца- один приём пищи
Соответственно на завтрак либо каша, либо яйца.
На обед и ужин либо комбинации круп с котлетой, либо пельмени.
Если не жалко лишние 15 минут, то вместо котлеты можно купить куриное филе, засолить-заперчить и оставить на ночь, а потом пожарить тоже. Но, по-моему, там немного дороже выходит, чем с котлетами.
По гречке, рису, чечевице ещё считаю. И ещё ищу, чем разнообразить всё это дело. Думаю добавить булгур и перловку.
Соответственно в начале месяца закупаешься так, чтобы до следующей зарплаты хватило и не испортилось. Кашу варим на воде, потому что молоко быстро портится и ходить за ним раз в несколько дней не хочется.
Остальное легко гуглится, занимайся.
|
Top-level
 1 comment
|
У нас есть овощные смеси для жарки. "гавайская" и др. Подороже, но жарится быстро и довольно вкусно. Можно даже просто так есть, особенно, если сдобрить соусом.
Соусы вообще великая вещь, покупаешь штук пять разных и с ними можно есть что угодно, вкус будет совсем другой. Хорошие довольно дорогие, но и хватает надолго - я банку китайского перечного с хрустящим чили ел месяца три, так как кладётся в порцию где-то треть чайной ложки.
Есть консервированные бобовые. Чечевица, фасоль и т.п. Со сметаной просто топ, если разогреть. Лучше на сковороде, но, в принципе, можно и прямо в банке разогреть.
Если какие-то деньги и холодильник есть, то так же есть дофига полуфабрикатов, которые довольно вкусные и достаточно питательные. Пиццы замороженные из тех, что поприличнее. Всякое там рыбное. Смеси для жарки.
У нас есть овощные смеси для жарки. "гавайская" и др. Подороже, но жарится быстро и довольно вкусно. Можно даже просто так есть, особенно, если сдобрить соусом.
Соусы вообще великая вещь, покупаешь штук пять разных и с ними можно есть что угодно, вкус будет совсем другой. Хорошие довольно дорогие, но и хватает надолго - я банку китайского перечного с хрустящим чили ел месяца три, так как кладётся в порцию где-то треть чайной ложки.