Я просто сделал привычкой, выделил утром полчаса и заодно в процессе слушаю какие-нибудь видео, которые отложил до того.

Даже не знаю какая мотивация, наверное, что иначе бы эти полчаса протупил бы на что-то схожее всё равно, а так какая-то польза. Ну и всё равно приходится немного заниматься, чтобы потом получалось бегать и не разваливаться.