@top Я тоже, но с гантелями. Там упражнения проще.

Упражнения с гирями больше вовлекают спину, поясницу и разные другие места, которые обычно прокачаны не очень, а травмируются при перегрузке легко, сами гири при этом тяжёлые. Поэтому важно контролировать технику, если при большинстве других занятий хреновая техника просто выражается в хреновом результате, то с гирей 24 кг всё может быть неприятнее.