@Revertron у меня и нет интереса особого к изолирующим упражнениям, если честно. Мне в общем "основные" мышцы в тонусе поддерживать)

Я в целом, даже когда ходил в тренажерный зал, особо не был большим фанатом изолирующих. В основном отдавал предпочтение базе по лифтёрской программе.

А в подростковом возрасте вообще классической тяжелой атлетикой занимался (двоеборьем). Отец возлагал надежды, что я пойду по его стопам. Он в молодости МС был по тяжелой атлетике) надежд, правда, не оправдал.