I am going to bed at a reasonable time. I shall sleep...

I am going to bed at a reasonable time. I shall sleep for 8 hours, I shall not accidentally wake up at 03:42, I shall have a full productive day tomorrow without me dozing off for hours like a zombie, wish me luck on this crusade against broken sleep schedule. I will not give up for as long as I live :gyate_lapislazuli_cry: 🕯

Like 1 19 Apr 2023 at 1:40 | Open on reisen.church

10 comments

MrClon

@NaiJi мелатонина бахни, помогает

1 19 Apr 2023 at 5:05 | Open on lor.sh

NaiJi

@MrClon да, похоже придётся. спасибо! уже неделю насильно ложусь спать в полночь, хотя начинаю хотеть с полудня, сплю плохо и встаю где-то в 7-6 в лучшем случае, потом в полдень опять хочу спать :akko_tired2: насильно нифига не перезаписывается.

19 Apr 2023 at 10:27 | Open on reisen.church

MrClon

@NaiJi 6 часов сна — маловато будет. Не пробовал ложиться раньше?

1 19 Apr 2023 at 10:36 | Open on lor.sh

NaiJi

@MrClon Если ложусь раньше полуночи, то встаю в 2. И тогда всё сноуболится в жесть

19 Apr 2023 at 10:37 | Open on reisen.church

MrClon

@NaiJi закинься мелатонином и ложись раньше, если проснёшься посредь ночи попробуй заснуть (а не лезть в телефон сообщая федиверсу что ты проснулся). Под мелатонином снова заснуть будет проще, а даже если и не заснёшь то тупо отдупляя в потолок до рассвета ты всё-равно немного отдохнёшь (ну или во всяком случае не устанешь) и будет проще продержаться день.
Траст ми, у меня огромный опыт проёба режима сна и его восстановления (и снова проёба :)

1 19 Apr 2023 at 10:44 | Open on lor.sh

NaiJi

@MrClon
> лезть в телефон
Не, не, под "проснулся" я имею ввиду "лежал час думая о том, что только что приснилось, надеясь, что щас снова накатит и получится поспать до утра уже наконец-то"

> Траст ми
Спасибо, капитан! Режим ломал дофига раз, но чтобы всё настолько запустилось - это впервые. Возможно, бумерангом долетел джет лаг + старые плохие привычки.

Expand text...

19 Apr 2023 at 10:47 | Open on reisen.church

MrClon

@NaiJi у меня режим постоянно постепенно съезжает к режиму «от заката до рассвета», потом я заёбываюсь таким вампирским существованием и принудительно возвращаюсь к общечеловеческому режиму. И так последние лет 20. Раньше на возврат к «норме» уходила неделя, щя хватает пары дней

1 19 Apr 2023 at 10:58 | Open on lor.sh

NaiJi

@MrClon 💪 топчик.
> последние 20 лет
> хватает пары дней
Нифига! Ну, рад, что с годами это тяжелее не накатывает, а то было бы обидно.

. . .
пикрелейтед.

19 Apr 2023 at 11:20 | Open on reisen.church

NaiJi

@MrClon если не вернусь, не поминайте лихом 💀

20 Apr 2023 at 0:43 | Open on reisen.church

MrClon

@NaiJi слава психонавтам

Мне кстати под мелатонином чаще сны снятся

1 20 Apr 2023 at 5:24 | Open on lor.sh