@NaiJi закинься мелатонином и ложись раньше, если проснёшься посредь ночи попробуй заснуть (а не лезть в телефон сообщая федиверсу что ты проснулся). Под мелатонином снова заснуть будет проще, а даже если и не заснёшь то тупо отдупляя в потолок до рассвета ты всё-равно немного отдохнёшь (ну или во всяком случае не устанешь) и будет проще продержаться день.
Траст ми, у меня огромный опыт проёба режима сна и его восстановления (и снова проёба :)
@MrClon
> лезть в телефон
Не, не, под "проснулся" я имею ввиду "лежал час думая о том, что только что приснилось, надеясь, что щас снова накатит и получится поспать до утра уже наконец-то"
> Траст ми
Спасибо, капитан! Режим ломал дофига раз, но чтобы всё настолько запустилось - это впервые. Возможно, бумерангом долетел джет лаг + старые плохие привычки.
@MrClon
> лезть в телефон
Не, не, под "проснулся" я имею ввиду "лежал час думая о том, что только что приснилось, надеясь, что щас снова накатит и получится поспать до утра уже наконец-то"
@NaiJi у меня режим постоянно постепенно съезжает к режиму «от заката до рассвета», потом я заёбываюсь таким вампирским существованием и принудительно возвращаюсь к общечеловеческому режиму. И так последние лет 20. Раньше на возврат к «норме» уходила неделя, щя хватает пары дней
Gregory's Server
@NaiJi закинься мелатонином и ложись раньше, если проснёшься посредь ночи попробуй заснуть (а не лезть в телефон сообщая федиверсу что ты проснулся). Под мелатонином снова заснуть будет проще, а даже если и не заснёшь то тупо отдупляя в потолок до рассвета ты всё-равно немного отдохнёшь (ну или во всяком случае не устанешь) и будет проще продержаться день.
Траст ми, у меня огромный опыт проёба режима сна и его восстановления (и снова проёба :)