Вот тут немного неясно. Будет сумбурно, но посыл понятен.

Когда тебе говорят, что важно заботиться о головушке, ты больше погружаешься во все эти дебри. Больше копаешься в себе, находишь какие-то проблемы, из-за этого только больше переживаешь и переходишь на всякие таблетосы, чтобы не волноваться.

Можно и не заботиться о головушке. Не в том плане, что делать какую-то вредную для неё фигню, а именно что не ковыряться лишний раз. Но и тут тоже беда. Если вдруг есть какая-то проблема, она может ёбнуть, да, не сейчас, но много позже, когда этого не ожидаешь, и тебе мало не покажется.

И вот что делать?

Смотреть, читать хорошие новости? В свободное время заниматься какими-то неразрушительными делами (проводить больше времени с семьёй, например). Да, придётся смириться с тем, что тебя будут осуждать всякие насчёт того, что «ууу, как же ты смог не среагировать на это, ты вообще человек?» Зато тебе вообще норм всё ощущается. Продолжаешь свою обычную спокойную жизнь. Не факт, что это правда и продолжится долго, но всё же.

Или же смотреть и читать плохие новости, которые намерено советуют копаться в себе, делать то, что остальные, ведь так «правильно». Конечно, реклама психолога где-то должна быть в этих новостях. Здесь тебя осуждают уже не те, из первого варианта, а другие. Зато ты вроде «правильный», каждый день плачешь из-за происходящего в окружающем мире, переживаешь за мир и себя, родные и друзья далеко, потому что их оставил. Пьёшь таблетосы, потому что сил на самокопания уже не осталось, а нормально функционировать социально как-то хочется.

Я же где-то между первым и вторым вариантом. Понимаю, что головушку нужно беречь и обращаться за помощью, если мне надо, подчёркиваю мне. Но и делать большого акцента на проблемах не нужно. Горем проблемы мира не исправить всё же. Стоит напоминать себе, что в мире куча всего хорошего, а всякие трагедии — не повод не радоваться этому хорошему.

А федивёрс что думает?