Фастинг. День второй. Рефлексирую на вопрос @vae по...

H.O.F.

Фастинг. День второй.

Рефлексирую на вопрос @vae по поводу бенефитов долгосрочного голодания.

Каждый раз удивляюсь трансформациям, которые происходят именно на второй день. Полностью пропадает чувство голода, раздражительности, дискомофорта, которые харрактерны для первых 12-24 часов отказа от еды. Появляется легкость и сила. Особенно это заметно в тренажерке, где производительность прибавляют +100% от обычного состояния.

Для меня очевидные изменения происходят и во внешности. Пропадает отечность, меняется структура кожи. За счет растраты жира, тело приобретает более подтянутый и привлекательный вид. Появляется рельеф мышц.

Самое же главное, ради чего собственно все и делается, - чистота мышления и лучшая фокусировка на действительно важных задачах. Такое ощущение, что организм переводит свою работу в максимально оптимальный режим без потери энергии впустую.

Иногда происходят приступы "хочу жрать", но если не срываться все быстро проходит.

Кстати, голодать легче с кем-то вместе. Так что, @rf , если будет желание, можно организовать групповой сеанс отказа от еды со взаимной поддержкой и живыми рекоммендациями.

Всех люблю! Всем обнимашек!

Like 26 Jul 2022 at 11:20 | Open on dindon.one

10 comments

CyberSpook🇷🇺

@oleg_ru
*фистинг
@vae

26 Jul 2022 at 11:23 | Open on soc.redeyes.site

H.O.F.

@cyberspook Для тебя сделаем исключение со звездочкой 😋

@vae

26 Jul 2022 at 11:27 | Open on dindon.one

Inari Uveh 🍄

@oleg_ru
по мои ощущениям первые три дня колбасит. переходный этап перестройки, потом легше.
Исследовал кровь на компоненты во время разных режимов питания.
Самый эффективный оказался СМЕ (сыромоноедение)
Порядок чисел оказался такой, что 2 месяца простого смешанного сыроедения это как 2 недели СМЕ, а СЕ не особо отличалось от простого веганства. И не на много отстаёт от голодания. При это я не пил вообще воду, получал жидкость из фруктов. Никакой соли, специй, масла, ессесно. В туалет особо ходить не приходиться. Ораганизм практически всё переваривает) Но при этом у него появляется куча сил и времени не на отбитие от варёной еды барьером тромбоцитами и лейкоцытами, а на разгребание ненужных завалов в организме. И есть энергия от глюкозы и фруктозы.
Прошло много болячек, мигрень(отказался от обезболивающих), запах изо рта. Практически не возможно стало заболеть простудами и воспалениями. Пот стал приятно пахнуть, без резких запахов. Да блин... даже в туалете приятные ароматы))
Поел зелёную гречку - запах тупо какбудто кто-то варит гречку.
ИНтересный опыт был...

Expand text...

26 Jul 2022 at 11:47 | Open on lor.sh

H.O.F.

@inari Сыроедение это вообще чудо какое-то. Раньше практиковал весьма радикально, а сейчас много соблазнов вокруг. Фастингом кстати вывожу себя на СМЕ так как после нескольких дней, интерес к вареной пище вообще пропадает.

26 Jul 2022 at 11:51 | Open on dindon.one

Inari Uveh 🍄

@oleg_ru для меня было больше проблемой психологический момент.
На СМЕ становишься очень чувствителен к химии, запах обычной еды наоборот отторгает, голова болит от него (так называемое варёное похмелье, но тут даже от вдыхания).
А вот что делать, когда мир вокруг по старому, а ты живёшь своим мирком - бида...
И куда девать время, когда достаточно сна часа 4. +ничего готовить не нужно - опять лишнее время. Лекарства не нужны. Тёплая дорогая одежда не нужна. Зачем работать столько тогда?
Наедене с самим собой так кукухой можно поехать.

з.ы. единственное что не потерял это скилл ношения осенней одежды в мороз))

Expand text...

26 Jul 2022 at 12:00 | Open on lor.sh

H.O.F.

@inari А почему одежда не нужна? 🤨

26 Jul 2022 at 12:01 | Open on dindon.one

Inari Uveh 🍄

@oleg_ru
а зачем? холод не колышет. Заболеть не заболеешь.
Не, ну сам мороз ощущаешь, но он не приносит дискомфорта. Какие-то адаптивные животные механизмы прям.

+ организм как-то под морозом эффективнее работает, появляется "вторая передача", где у него вдруг оказывается есть внутренняя печка для обогрева.
А в этой печке так же идёт сжигание самого ненужного. Опять профит!

26 Jul 2022 at 12:11 | Open on lor.sh

Inari Uveh 🍄

@oleg_ru
кстати... история. я забыл про НГ и что автобусам могли перекрыть движения и стоял на морозе пару часов. потом по метели шёл до дома с 2 баулами хавки. Километр, но устал как собака.

Температура у меня была градусов по 42. может 41,4-41,6.
Обычный человек скопытился бы уже от свернувшейся крови, а тут я был в сознании, сам ходил. Попросил мать принести тряпочку с водой, чтобы мозги не закипели. Пропотёл ночью, день отдохнул и усе.

Потом узнал, что организм сам разгоняет температуру чтобы продизинфецироваться, а у рядового человека это паника, трындец и быстрее давай сбивать. Ну-ну...

Если в организме много токсинов, шлаков, воспалений от них, то это всё может убить и убивает. Сопли у большинства это практически гной и есть, а что творится в организме, если через выделительные системы уже всё это добро сочится - остаётся только гадать.

Expand text...

26 Jul 2022 at 12:26 | Open on lor.sh

H.O.F.

@inari Да, люди странно относятся к повышению температуры тела. Сразу начинают всякую дрянь жрать чтобы сбить.

Когда практиковал ограниченное сыроедение в течении длительного периода, не было никаких болячек. Если и начиналось какое-нибудь простудное воспаление, то на день и не больше. Так же - температура на одну ночь, горячий чай с лимоном и имбирем и все проходит.

Контрастные души также помогают иметь более сильный иммунитет и не подхватывать всякую дрянь.

26 Jul 2022 at 12:36 | Open on dindon.one

H.O.F.

@inari Единственно что меня смущает в СМЕ, это большое количество сахаров, которые приходят с фруктами и некоторыми овощами. Я очень критично отношусь к сахару и стараюсь его всячески избегать. В прошлом году практиковал полный отказ от углеводов на пол-года, интересный был опыт.

26 Jul 2022 at 12:30 | Open on dindon.one