плюс только один: заваривается, не отходя от компа.
дальше только минусы. и да, конечно, вредно для желудка - это самый весомый аргумент. лучше так организм не третировать без особой необходимости.

в качестве замены можно рассмотреть разнообразные хлопья: овсные, гречневые, пшённые и прочие. заваривается так же быстро, как бич-пакет, но не вредно и даже полезно.
кстати, хлопья выходят всяко дешевле бич-пакетов.