Итак, подводим итоги четвертого месяца дескуфизации.

Вес сейчас: 101,4 кг.
ВСЕГО СБРОШЕНО: 19,8 кг из 45 кг (44%)
СБРОШЕНО ЗА МЕСЯЦ: 3,3 кг.

Объёмы (в динамике на начало эксперимента в апреле » июль » август):
Талия — 121,5 см » 111,5 см » 107,5 см;
Бёдра — 123 см » 115 см » 114 см;
Ляжки — 70 см » 63 см » 62 см;
Грудь — 126 см » 117 см » 115,5 см;

Ну вот, как-то так)

Вес в этот раз был менее подвижным. Я связываю это с арбузным сезоном. Какое лето без арбузов? Подумал я и решил не отказываться. В прошлом месяце цель была - перейти к двузначным цифрам моего веса. Не получилось. В этом месяце теперь точно 🙃

Вторую неделю занимаюсь довольно интенсивно по 3 тренировки в неделю, по индивидуальной программе тренера. В нетренировочные дни нахаживаю шаги.

На днях планирую измерить в клинике пропорции своего тела (типа, сколько % жира, мышц, костей и т.д. и т.п).

А мы едем дальше. ✊🏼