Не надо бояться больших расходов, надо бояться маленьких доходов.

Дж Рокфеллер

6 дней тренировок позади. Кроссфит, калистеника, тяжёлая атлетика, гиревая гимнастика, рукопашка. Завтра полный отдых.

Но опять же.., км 100 проеду на велосипеде. Ведь движение это жизнь.

https://t.me/zametkiss/4640

Нагрузка по уровням

Хочешь быть свободным не обременяй себя.

📝 Я даже когда работал на Мосфильме на разных кино-экспедициях, всегда находил время на тренировки. Даже если это было всего 4 стены вокруг.

В плане отсутствия инвентаря. Главный тренажер - свое тело всегда с собой.

Не понимаю людей идущих в одном направлении по тротуару - по середине. Ни обойти ни справа ни слева...

Ребанный кот, иди справа! Ты же не один во вселенной, соблюдай ПДД.

https://t.me/zametkiss/4637

Как не навредить себе отжиманиями

https://t.me/zametkiss/4636

Завтракать нужно!

Охота за клиентами - первая дорога к бедности.

ОФП и Питание - @zametkiss в ТГ

6 советов поддержания формы

https://t.me/zametkiss/4635

В этом году май на юге писец холодный какой. Но я твёрдо уверен - на юге должно все быть южное! И даже холод.

https://t.me/zametkiss/4633

Общение с единомышленниками

https://boosty.to/samotoyloff/posts/5db83680-631c-406e-a3f5-cf07de0c87ff

Упражнение для всего плечевого пояса.

"Волк всегда чувствует страх, не поддавайся ему. Он твоя мишень, а не ты его."

Хорошее выражение.

https://t.me/zametkiss/4628

Телу время - тренировки час!

Крепкий хват.

У людей кто сочетает занятия на перекладине, брусьях, и работает с гирей очень хорошо укрепляется хват.

Самое удобное, это то, что совершенно не требуется никаких спец упражнений.

Работайте в этом формате 2 - 3 дня в неделю!

Идеальное оружие - нож!

У него никогда не заканчиваются патроны. А в коде не может быть ошибки.

https://t.me/zametkiss/4626

Гомеостаз рулит!

Я поражаюсь с этих долбанных куриков.

Они почему-то считают что если они травятся этим говном, так в округе все должны дышать этой гадостью.

Смолят и глазом не моргают. А когда терпения не хватает уже, потому что у них собственного такта ноль, начинают обижаться что их нахер посылаешь в грубой форме.