Я тут уже неделю по утрам делаю зарядку и принимаю контрастный душ. Зарядка (как и любой спорт) - это отстой. Удовольствия не испытываю, ну или совсем чуть-чуть. Но заставляю себя, потому что хочу сформировать привычку. А вот от контрастного душа я просто такие кайфы получаю, вы даже представить не сможете, пока не попробуете)

Условно бесплатный баф норадреналина, дающий бодрость минимум на пол дня.

Неделю, кстати, не пью по утрам ни кофе, ни энергетики. Просто потому что не нужно бодриться)