@ludivokrug
Ой не делай плиз выводы попусту умозрительно... а тот как моя бабушка) мясо, рыбу - есть надо! И вот это всё...
Я на первом курсе чуть до центнера не разожрался и без мяса. Аж сердечко прихватило на лестнице в отдышке и я мигом записался на физру и убрал фаст-фуд... шатко-валко до 85кг убралось, но сиськи не ликвидировал на тот момент.
Как не мешало мне отсутствие мяса в армии и в литейном цеху.
Не, есть проще - жрать макдачку ежедневно + шоколад/мучное + пиво. Но, сдается мне, ты ж не проблем ищешь, а массу набрать хочешь.