@hardworm я не имел в виду прям 120 кг мышц, а в основном мышечную ткань вместо жировой при весе 120 кг. При моём росте в 192см и весе 100 кг, я вообще хз, как эта масса распределена, мышечной массы у меня особо и нет, при этом я довольно худой. Где всё это, непонятно.
Gregory's Server
@sigsergv лол, у меня мышц сильно выше нормы. Только и жира выше нормы.
120 кг мышц у тебя суставы выйдут из чата и будут проблемы с сердцем.
Так что эти рекомендации не на пустом месте. Хотя и они не называют конкретную цифру, а дают диапазон. (Для меня почти с зазором в 20 кг)