Когда-то давно я узнал, что причиной проблем со сном и режимом сна может быть то, что человек в выходные максимально отсыпается... и что в выходные стоит спать максимум на один час больше, чем просыпаешься в будние дни. Ну что ж, я встал, попробуем :)