@rf@pr1ba@san Опыт с никотином - взять и бросить. У меня такой :) Если решить окончательно, что это говно дорогое и ненужное, то бросить не так сложно. Ну да, тянет какое-то время.
Плюсы тоже есть - если реально прошил себя на это "ненужно", то потом по желанию можно и покурить. Несколько раз в год. Не сорвешься, так - поностальгируешь. Это всё в голове, реально.
С кофеином немного иначе лично у меня. Если сильный перебор (несколько чашек в день или не человек), то сократить до одной утром. Большой, но некрепкой. Вечером будет плющить - ну, ложишь пораньше, тоже плюс :) Со временем частично пройдёт, а частично усталость - это нормально.
Если зависимости сильной нет, то сделай перерыв с кофе вообще, попей зелёный чай недели две-три. Отпустит.
Ещё бывает, что пьешь кофе или чай просто от скуки, особенно за работой. Типа "чото хочется, то ли тяночку, то ли поспать, то ли неработать... бахну-ка чайку" :) И в результате глушишь кружку за кружкой весь день. Для себя я нашел лайфхак - пить просто воду. Эффект от скуки тот же, но не штырит :)
Вообще в таких делах важно разобраться в себе, уйти от штампов "это привыкание" и "бросить тяжело". Да, привыкание есть, но в голове его больше.
@rf@pr1ba@san Опыт с никотином - взять и бросить. У меня такой :) Если решить окончательно, что это говно дорогое и ненужное, то бросить не так сложно. Ну да, тянет какое-то время.
Плюсы тоже есть - если реально прошил себя на это "ненужно", то потом по желанию можно и покурить. Несколько раз в год. Не сорвешься, так - поностальгируешь. Это всё в голове, реально.
@shuro Ну я раньше плотненько так сидел на энергетиках. Утром реально прям ломка была. Потом стал заменять банку энергетика - банкой какой-нибудь просто газировки, типа колы или спрайта. И, кстати, так и слез. Потом даже газировку перестал брать. А сейчас на новом месте я подружился с кофейным аппаратом, где у нас бомбический кофе. И подсел :) хоть и уже не на энергетик, но все равно напрягает) @rf@pr1ba
@shuro Тут не вопрос что и как может вставить (я вообще делаю себе капучино с одной порцией эспрессо), а в том, что более вредно. Как мне кажется, злоупотребление энергетиком хуже, чем просто кофе. @rf@pr1ba
Gregory's Server
Плюсы тоже есть - если реально прошил себя на это "ненужно", то потом по желанию можно и покурить. Несколько раз в год. Не сорвешься, так - поностальгируешь. Это всё в голове, реально.
С кофеином немного иначе лично у меня. Если сильный перебор (несколько чашек в день или не человек), то сократить до одной утром. Большой, но некрепкой. Вечером будет плющить - ну, ложишь пораньше, тоже плюс :) Со временем частично пройдёт, а частично усталость - это нормально.
Если зависимости сильной нет, то сделай перерыв с кофе вообще, попей зелёный чай недели две-три. Отпустит.
Ещё бывает, что пьешь кофе или чай просто от скуки, особенно за работой. Типа "чото хочется, то ли тяночку, то ли поспать, то ли неработать... бахну-ка чайку" :) И в результате глушишь кружку за кружкой весь день. Для себя я нашел лайфхак - пить просто воду. Эффект от скуки тот же, но не штырит :)
Вообще в таких делах важно разобраться в себе, уйти от штампов "это привыкание" и "бросить тяжело". Да, привыкание есть, но в голове его больше.
Плюсы тоже есть - если реально прошил себя на это "ненужно", то потом по желанию можно и покурить. Несколько раз в год. Не сорвешься, так - поностальгируешь. Это всё в голове, реально.