Gregory's ServerПопробую ещё треску или ещё какой нибудь рыбы в консерве в собственном соку надыбать, омега 3 вся хуйня.рыбу я готовить не умею если что, так что проще будет так. Сало ещё для волос чтобы не полысеть к 30 и еще чё нибудь придумать. Руколы, базилик и другой клетчатки пока летом все не стоит дофига. Кста еще видел в магазине какой то соус от барилы из базилика руколы надо попробовать только непонятно сколько стоит. Ещё кашу взял из 7 злаков буду здоровый шо пиздец, потом как скину вес чучуть, можно будет и в gym записаться, хотя физуха у меня всегда говном была, худею легко, а мышцы набирать не умею. Сука эти 1000 символов начали развивать во мне графоманию и я все пишу и пишу свой поток мыслей. Пора заканчивать, пойду либо почитаю, либо поиграю в ведьмака 3 на Nintendo switch
 23 comments
 Ну или я просто пизданулся после этого ролика и начал смотреть все подряд и решил хоть как разнообразить свой рацион. Потому что жрать одни макароны, картошку рис и гречку на гарнир уже просто остоебало, я не удивлюсь если я ещё перловки наверну на этой неделе или ещё какой нибудь крупы которую я не ем годами. Булгур не буду он для буржуев уж слишком. На выходных на рынок схожу посмотрю чё можно взять  @xaben не буду душнить - почитай. так филе есть без костей, например, зубатка, пангасиус, макрурус https://www.google.com/search?q=%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D1%8B%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5+%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD&oq=%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D1%8B%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5+%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIICAEQABgWGB4yCAgCEAAYFhge0gEINzAyMmowajeoAgCwAgA&sourceid=chrome&ie=UTF-8 @xaben когда забываю какая это ёбань, то покупаю кило карасей или маленького сазана, через нескольких секунд еды вспоминаю почему не ел это год или два. потом потихоньку забывается. и по новой. самый пиздец это когда кость в горле застревает. пьешь воду литрами, заедаешь всяким. но потом всё равно забывается @_sebir_ лучше карпа взять или у кого там большие кости и точно не наебешься и потом не придется использовать охуительные советы по типу проглотить горбушку хлеба чтобы протолкнуть кость. Моему знакомому если конечно он не врёт вообще врачи доставали и он в итоге рыбу не ест, хотя школьники те ещё пиздаболы |
@xaben максимальное содержание омеги-3 в печени трески, надо по-хорошему банку в неделю есть.