Gregory's Server@johan ну, за сегодня пока мало съедено, прилагаю ещё скрин вчерашнего дня.
Критерий "здоровости" - баланс БЖУ и витаминов с минералами. И стараться не переедать.
Мне не требуется себя ни в чём убеждать, а три дольки - не вся еда за день.
|
3 comments
 @johan я понимаю ваши аргументы и знаю, что подсчёты очень приблизительны. Но. У меня накопились результаты вот такого учёта за пару лет, и по колебаниям веса я вижу, что БЖУ для меня считается правильно. Витаминные комплексы иногда все равно добавляю, зная, что постоянно не добираю, например, В12 т.к. редко ем мясо.  @johan@qoto.org когда-нибудь составляли раскладку для похода? вот там примерно так же, завхоз бжу и калории неправильно посчитал - на следующем привале съели завхоза ;)) |
@b000ka А. Ну вот. ЭтогоЯИБоялся…
У тебя лаборатория в соседней комнате с хроматографом и масс-спектрометром, или твои таблички в интернете имеют к реальности такое же отношение, как пульсомер в китайских ЗОЖ-часах и шагомер в смартфоне?