@grishka @rf отключай уведомления, или делай их тише. Особый вид зависимости вызываемый современными сервисами - частые уведомления. Вырубай лишние вкладки, и ограничивай фоновую активность приложений. Должно помочь. Советую так же обрезаться от спама, обрубив уведомления группам и каналам в мессенджерах. Если отвлекаешь от дела - оно вероятно говняное. Если не обрываешь работу, то просто есть лишний фактор. Обрубай. Новости переноси в RSS, почту на десктоп.