Сервис подбора психотерапевтов "Ок, ясно" в своём тг-канале объясняют, как разрешить себе ничего не делать. На котиках.
https://t.me/yasno_live

Мне кажется, многим здесь актуально.

"Как ничего не делать, и почему это важно?"

"Выжимать из себя действия не обязательно. Это касается и новогоднего настроения: если его не было и нет - зачем создавать его искусственно? Можно присмотреться к себе.

Что вы вообще чувствуете? И чувствуете ли что-то?
Где источник этих ощущений?
На что они похожи?

Если сперва быть, а потом делать, то наши действия не маскируют чувства, а продолжают их."