Gregory's Server
@mrx Это, кстати, довольно опасный симптом, такого быть вообще не должно.
Материалов по правильной посадке и настройке седла много, найдёшь без проблем, поэтому лишь немного практической выжимки:
- на велоседле сидят седалищными буграми, ни в коем случае не промежностью. Это такие твердые штуки примерно там, где позвоночник кончается, расстояние между ними сантиметров 15, собственно по размеру широкой части седла. Соответственно, изначально надо сесть именно так и туда. Ну и выставить всё изначально по лучшим практикам.
- если в процессе всё время съезжаешь на нос и начинаешь чувствовать удары/давление в пах - надо регулировать. Седло может быть слишком далеко, либо наклонено не туда. Иногда помогает чуть поднять нос седла, иногда наоборот, все изменения делаются буквально по градусу.
- руки в процессе езды должны быть немного согнуты. Если до руля тянешься, то будет стаскивать с седла. Внезапно на это может влиять угол ручек на руле (и кистей на них), если кисти вывернуты, то рук хуже хватает :)
- ну и привыкнуть нужно сидеть правильно, на задней части, ловить себя на этом.
- иногда влияет неподходящее бельё и вообще штаны. Это когда всё нормально, но там что-то скручивается, тянется или трёт где не надо. Тут просто прислушаться к себе и надеть другое. Эффект в особо тяжёлых случаях может наступить неожиданно быстро.
Вообще, один из индикаторов неправильного сидения - внезапная колдобина, которую проглядел. Ожидаемый эффект - удар в поясницу. Если ударило куда-то в пах, междупопие или наоборот "позвоночник в трусы осыпался" - что-то не то.
Материалов по правильной посадке и настройке седла много, найдёшь без проблем, поэтому лишь немного практической выжимки:
- на велоседле сидят седалищными буграми, ни в коем случае не промежностью. Это такие твердые штуки примерно там, где позвоночник кончается, расстояние между ними сантиметров 15, собственно по размеру широкой части седла. Соответственно, изначально надо сесть именно так и туда. Ну и выставить всё изначально по лучшим практикам.
- если в процессе всё время съезжаешь на нос и начинаешь чувствовать удары/давление в пах - надо регулировать. Седло может быть слишком далеко, либо наклонено не туда. Иногда помогает чуть поднять нос седла, иногда наоборот, все изменения делаются буквально по градусу.
- руки в процессе езды должны быть немного согнуты. Если до руля тянешься, то будет стаскивать с седла. Внезапно на это может влиять угол ручек на руле (и кистей на них), если кисти вывернуты, то рук хуже хватает :)
- ну и привыкнуть нужно сидеть правильно, на задней части, ловить себя на этом.
- иногда влияет неподходящее бельё и вообще штаны. Это когда всё нормально, но там что-то скручивается, тянется или трёт где не надо. Тут просто прислушаться к себе и надеть другое. Эффект в особо тяжёлых случаях может наступить неожиданно быстро.
Вообще, один из индикаторов неправильного сидения - внезапная колдобина, которую проглядел. Ожидаемый эффект - удар в поясницу. Если ударило куда-то в пах, междупопие или наоборот "позвоночник в трусы осыпался" - что-то не то.