@Flamme_im_Wind там насчет этого не было каких-то конкретных указаний, кроме как "давать себе правильные установки и учиться получать удовольствие от процесса".
Типа, думайте над тем что в конкретном процессе приносит вам удовольствие и это будет дополнительным дофаминовым вознаграждением. (не заставлять себя думать о том что что-то нравится, а на самом деле нет, а именно концентрироваться на реально приятных в работе\процессе вещах).
И регулировать получение дофамина от законченных задач, так чтобы уровень его не падал ниже плинтуса после выполнения какой либо задачи. (Как конкретно это делать - хз)