Email or username:

Password:

Forgot your password?
Кактус

Почитал сегодня небольшую хрень про дофаминовое вознаграждение\изначальный уровень дофамина\падения его после достижения целей...
Чет... хуйня какая-то.

Т.е. вот это вот депрессивное состояние после достижения цели - это падение дофаминовых уровней. И дофамин перестает выделяться в некоторых условиях, поэтому долгосрочные цели не только не приносят в итоге удовлетворения, но их вообще можно не достичь, потому что падение дофамина вызывает размотивацию, нахуй...

Ставить задачу в духе "я на хую вертел эту работу, но за нее мне дадут деньги, которые я смогу отложить на дом, который когда-нибудь через сто лет смогу купить" - не имеет смысла, потому что это просто будет выматывать, не приносить дофамина и вгонять в депрессию.

В общем, я понял почему мне с каждым разом становится все сложее работать над ебучими рисунками для других людей. Потому что удовольствия от процесса\получения денег за этот процесс - я не получаю.
Собственно, я удовольствия вообще уже ни от чего не получаю.
СУПЕр)

5 comments
October Wilde

@cactus Так вон оно чё. А я и думаю, почему на меня после завершения какой-либо работы накатывает депресняк. Вроде радоваться надо... А там не написано, как выруливать из данного состояния?

Кактус

@Flamme_im_Wind там насчет этого не было каких-то конкретных указаний, кроме как "давать себе правильные установки и учиться получать удовольствие от процесса".
Типа, думайте над тем что в конкретном процессе приносит вам удовольствие и это будет дополнительным дофаминовым вознаграждением. (не заставлять себя думать о том что что-то нравится, а на самом деле нет, а именно концентрироваться на реально приятных в работе\процессе вещах).
И регулировать получение дофамина от законченных задач, так чтобы уровень его не падал ниже плинтуса после выполнения какой либо задачи. (Как конкретно это делать - хз)

@Flamme_im_Wind там насчет этого не было каких-то конкретных указаний, кроме как "давать себе правильные установки и учиться получать удовольствие от процесса".
Типа, думайте над тем что в конкретном процессе приносит вам удовольствие и это будет дополнительным дофаминовым вознаграждением. (не заставлять себя думать о том что что-то нравится, а на самом деле нет, а именно концентрироваться на реально приятных в работе\процессе вещах).
И регулировать получение дофамина от законченных задач, так чтобы...

October Wilde

@cactus Понятно, я примерно так и думала. Спасибо.
Может быть, нужно себя сознательно как-то бодрить и стимулировать в конце. Что-то купить себе в виде вознаграждения и тд.

Сумеречный Кот

@cactus ну... где-то читал, что постоянный приток дофамина тоже вызывает привыкание, а мозг стремиться к балансу, из-за чего либо вырабатывается меньше дофамина либо рецепторы ослабевают

Кактус

@graukatze про это там тоже было, да.

Go Up