После ягодичного мостика понятие "горящая жопа" меняет значение х)

virika's posts Post Back to profile

virika

Like 5 October at 16:22 | Open on mastodon.ml

4 comments

Sandro

@virika ой, жиза-жиза 💯

Как раз вот сейчас закончил тренировку ягодничным мостиком))

А особенно, если какое-то отягощение добавить...

5 October at 16:25 | Open on tor.lat

kurator88

@san @virika а его можно со спиной ? Кто-то мне сказал что нельзя вот я и не делаю

5 October at 22:55 | Open on soc.kurator.tech

Sandro

@kurator88 мне ягодичный мостик, среди прочих упражнений, показал
врач-реабилитолог после курса резорбции грыжи, который я прошёл) без отягощения, разумеется (кроме резинок).

Но может быть, что у тебя какой-то случай другой, при котором действительно это противопоказано. Мне упражнения давали изучив МРТ, который я делал)

@virika

6 October at 0:20 | Open on tor.lat

ХаББыватель

Что такое "ягодичный мостик"?

6 October at 13:31 | Open on entropysource.ru