Gregory's ServerВолевым решением перестала жрать сладкое. Всего 2 дня держусь, а организм уже "спасибо" сказал. Самочувствие улучшилось, сон стал глубже, пищеварение начало раскукоживаться.
Да, кексик хочется! И если прям невтерпёж, то заменяю фруктом. Одним, без перебора.
Единственное, что не ограничиваю - яблоки и ягоды. Их могу есть в любое время суток.
Жизнь хороша, моё тело мне не враг, в очередной раз убеждаюсь! Если не пихать в себя ненужный сахарок.
 4 comments
@kurator88 пасиб, не скажу, что сильно трудно - есть видимая цель скинуть десятку. В прошлый раз сковырнулась на -7 кг, сорвалась на ДР сына год назад. В этом году хочется уже доползти до намеченного. Плавно, но доползти.  @Pchela121 психологи говорят о пользе чит-милов, типо если сильно сдерживаешься то потом обязательно сорвешся если по чуть-чуть медленно идешь к цели и иногда себе разрешаешь то все будет хорошо @kurator88 вчера после 10+ тысяч шагов разрешила себе перекус в виде кофе с пирожком - нужно было дитё покормить после похода к врачу, муж в пекарне взял пиожки на всех. Но осталась верна себе - выпечка не сладкая была и кофе без сахара. |
@Pchela121 удачи и успехов в этом нелегком деле !