За пару недель до каникул я, крайне рационально, решила начать вставать в 6 утра каждый день, а не только по будням. И это - офигенно. И похоже, это на самом деле работает, что если специально вставать в одно и то же время 3 недели, то потом будешь самостоятельно и спокойно в него просыпаться. Приходится, правда, смотреть сны, но это - небольшая плата за общее хорошее самочувствие и возможность планирования. При всём при этом я, хоть и перемученная, но все же сова.