Gregory's Server
В книге, кстати пишут что чем чаще мы вспоминаем негативный опыт тем легче его потом вспомнить ещё раз. Типо вырабатывается привычка зацикливаться.
У лютеран вроде есть такая традиция перед сном благодарить бога за 10 хороших вещей которые случились за день. Потом подумать когда ты 10 раз мог поступить лучше и больше это не вспоминать. Люблю истории когда старые практики находят научное обоснование
@kurator88 @shuro у нас в семье есть традиция за ужином рассказывать три радости дня. Уже несколько лет. Это реально помогает концентрироваться на хорошем