Gregory's Server@AdmNelson да я тут себе страдание придумала.
Будучи с детства хронической совой, пытаюсь убедить себя стать жаворонком. На короткий период в больничке, а затем на отдыхе в лесу у меня получилось жить в режиме жаворонка, и мне было норм. Сейчас опять проявляется сова. Склонна думать, что всё же дело в режиме сна. Пытаюсь выработать режим, но мне это очень сложно даётся, дико не высыпаюсь. Поэтому и решила промониторить свой сон.😔
|
Top-level
 2 comments
@gusev @AdmNelson согласна с вами, ломать выбранное оптимально удобное самим организмом - не самый правильный вариант, но... Если я ложусь поздно - просыпаюсь тоже поздно, пик работоспособности тоже поздний получается. Из-за смещения всего в позднюю сторону, уснуть до 2-3-х часов почти невозможно. Замкнутый круг, который и пытаюсь сломать: ложусь раньше,но не могу долго уснуть. И просыпаюсь в 6. Вот такая вот теперь я недосова и недожаворонок. Хожу на автопилоте и пью кофе... |
@Fem_Soul @AdmNelson у всех свой режим, наверное не стоит пытается его ломать. Важно и ложиться рано, тогда со временем и подъём тоже будет ранний.