Сегодня так хорошо прошла тренировка.

Уже на протяжении полугода работаю в КСТ (круговая силовая тренировка). Мне очень нравится этот формат, практикую его часто.

По мимо силы и силовой выносливости даёт чувство баланса, координации. И контролирует жировую в норме. Плюс ко всему добавил акробатики немного, чтобы чувствовать и управлять телом.

Сегодня тренировочная сессия закончилась ещё отработкой армрестлинга с ребятами. Подобралась нормальная компания, увлекающаяся этим направлением.
@rf