@ru @rf
Несколько недель чувствую себя отвратительно, депрессивно и слабо. А тут решил глянуть показатели HVR со своих смарт-часов. Корреляция налицо!
Вкратце, HVR - это числовое отображение баланса активности симпатической нервной системы и парасимпатической, напряжения и отдыха. Чем ниже HVR, там выше активность симпатики, выше стресс, напряжение, модус "бей или беги". Сюда же тревога или депрессия. Раньше думал, что все попугаи какие-то, а тут приятно удивлен.