@dmitry84 все эти перебежки, имхо, только попытка обмануть самого себя.

Я не курю уже 9 лет. Бросить можно только прекратив это делать совсем и силой заставив себя не делать этого дальше.

А помочь может только сознательное изменение паттернов поведения.